{"id":15276,"date":"2022-11-20T10:47:59","date_gmt":"2022-11-20T10:47:59","guid":{"rendered":"https:\/\/aqtn.ca\/questions\/?p=15276"},"modified":"2025-09-05T10:05:54","modified_gmt":"2025-09-05T10:05:54","slug":"sodium-et-le-corps-humain","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aqtn.ca\/questions\/naturopathie\/sodium-et-le-corps-humain\/","title":{"rendered":"Le sodium et le corps humain"},"content":{"rendered":"<div class=\"su-heading su-heading-style-default su-heading-align-center\" id=\"\" style=\"font-size:20px;margin-bottom:20px\"><div class=\"su-heading-inner\">CES INFORMATIONS SUR LE SODIUM ET LE CORPS HUMAIN SONT TIR\u00c9ES DE CES LIVRES GRATUITS DE HAUTE QUALIT\u00c9 :<\/p>\n<p>Veuillez consulter avec votre professionnel de la sant\u00e9 avant de modifier votre r\u00e9gime alimentaire sur la base des informations fournies ici.<br \/>\nSi vous n&#8217;avez pas un m\u00e9decin de famille, vous pouvez [ <a href=\"https:\/\/www.quebec.ca\/sante\/trouver-une-ressource\/inscription-aupres-dun-medecin-de-famille\">vous inscrire ici<\/a> ].<\/p>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-row\">\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h2>Anatomy and Physiology<\/h2>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13519\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/textbook-anatomy-physiology.jpg?resize=300%2C215&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"215\" \/><\/p>\n<p>Anatomy and Physiology is a dynamic textbook for the two-semester human anatomy and physiology course for life science and allied health majors. The book is organized by body system and covers standard scope and sequence requirements.<\/p>\n<a href=\"https:\/\/openstax.org\/details\/books\/anatomy-and-physiology\" class=\"su-button su-button-style-default\" style=\"color:#FFFFFF;background-color:#3b5da4;border-color:#304b84;border-radius:5px\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#FFFFFF;padding:0px 20px;font-size:16px;line-height:32px;border-color:#768ec0;border-radius:5px;text-shadow:1px 1px 1px #000000\"> More Info<\/span><\/a>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h2>Human Nutrition<\/h2>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13524\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/textbook-nutrition.jpg?resize=300%2C215&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"215\" \/><\/p>\n<p>This textbook serves as an introduction to nutrition. The book covers basic concepts in human nutrition, key information about essential nutrients, basic nutritional assessment, and nutrition across the lifespan.<\/p>\n<a href=\"https:\/\/open.umn.edu\/opentextbooks\/textbooks\/622\" class=\"su-button su-button-style-default\" style=\"color:#FFFFFF;background-color:#3b5da4;border-color:#304b84;border-radius:5px\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#FFFFFF;padding:0px 20px;font-size:16px;line-height:32px;border-color:#768ec0;border-radius:5px;text-shadow:1px 1px 1px #000000\"> More Info<\/span><\/a>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h2>Principles of Nutrition<\/h2>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13532\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/textbook-principles-nutrition.jpg?resize=300%2C215&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"215\" \/><\/p>\n<p>A great textbook to get started on a journey into the world of health and nutrition. The first focus will be to demonstrate that nutritional science is an evolving field of study, continually being updated and supported by research, studies, and trials.<\/p>\n<a href=\"https:\/\/oer.galileo.usg.edu\/health-textbooks\/5\/\" class=\"su-button su-button-style-default\" style=\"color:#FFFFFF;background-color:#3b5da4;border-color:#304b84;border-radius:5px\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#FFFFFF;padding:0px 20px;font-size:16px;line-height:32px;border-color:#768ec0;border-radius:5px;text-shadow:1px 1px 1px #000000\"> More Info<\/span><\/a>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"su-row\">\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h2>Microbiology<\/h2>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13525\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/textbook-microbiology.jpg?resize=300%2C215&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"215\" \/><\/p>\n<p>Microbiology covers the scope and sequence requirements for a single-semester microbiology course for non-majors. The book presents the core concepts of microbiology with a focus on applications for careers in allied health. The pedagogical features of the text make the material interesting and accessible while maintaining the career-application focus and scientific rigor inherent in the subject matter.<\/p>\n<a href=\"https:\/\/openstax.org\/details\/books\/microbiology\" class=\"su-button su-button-style-default\" style=\"color:#FFFFFF;background-color:#3b5da4;border-color:#304b84;border-radius:5px\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#FFFFFF;padding:0px 20px;font-size:16px;line-height:32px;border-color:#768ec0;border-radius:5px;text-shadow:1px 1px 1px #000000\"> More Info<\/span><\/a>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h2>Chemistry<\/h2>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13526\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/textbook-chemistry.jpg?resize=300%2C215&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"215\" \/><\/p>\n<p>Chemistry 2e is designed to meet the scope and sequence requirements of the two-semester general chemistry course. The textbook provides an important opportunity for students to learn the core concepts of chemistry and understand how those concepts apply to their lives and the world around them. The book also includes a number of innovative features, including interactive exercises and real-world applications.<\/p>\n<a href=\"https:\/\/openstax.org\/details\/books\/chemistry-2e\" class=\"su-button su-button-style-default\" style=\"color:#FFFFFF;background-color:#3b5da4;border-color:#304b84;border-radius:5px\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#FFFFFF;padding:0px 20px;font-size:16px;line-height:32px;border-color:#768ec0;border-radius:5px;text-shadow:1px 1px 1px #000000\"> More Info<\/span><\/a>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h2>Biology<\/h2>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13585\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/textbook-bio-logy.jpg?resize=300%2C215&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"215\" \/><\/p>\n<p>Biology 2e is designed to cover the scope and sequence requirements of a typical two-semester biology course for science majors. The text provides comprehensive coverage of foundational research and core biology concepts through an evolutionary lens. Biology includes rich features that engage students in scientific inquiry, highlight careers in the biological sciences, and offer everyday applications.<\/p>\n<a href=\"https:\/\/openstax.org\/details\/books\/biology-2e\" class=\"su-button su-button-style-default\" style=\"color:#FFFFFF;background-color:#3b5da4;border-color:#304b84;border-radius:5px\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#FFFFFF;padding:0px 20px;font-size:16px;line-height:32px;border-color:#768ec0;border-radius:5px;text-shadow:1px 1px 1px #000000\"> More Info<\/span><\/a>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"su-row\">\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h2>Anatomy and Physiology<\/h2>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13519\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/textbook-anatomy-physiology.jpg?resize=300%2C215&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"215\" \/><\/p>\n<p>Anatomy and Physiology is a dynamic textbook for the two-semester human anatomy and physiology course for life science and allied health majors. The book is organized by body system and covers standard scope and sequence requirements.<\/p>\n<a href=\"https:\/\/openstax.org\/details\/books\/anatomy-and-physiology\" class=\"su-button su-button-style-default\" style=\"color:#FFFFFF;background-color:#3b5da4;border-color:#304b84;border-radius:5px\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#FFFFFF;padding:0px 20px;font-size:16px;line-height:32px;border-color:#768ec0;border-radius:5px;text-shadow:1px 1px 1px #000000\"> More Info<\/span><\/a>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h2>Human Nutrition<\/h2>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13524\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/textbook-nutrition.jpg?resize=300%2C215&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"215\" \/><\/p>\n<p>This textbook serves as an introduction to nutrition. The book covers basic concepts in human nutrition, key information about essential nutrients, basic nutritional assessment, and nutrition across the lifespan.<\/p>\n<a href=\"https:\/\/open.umn.edu\/opentextbooks\/textbooks\/622\" class=\"su-button su-button-style-default\" style=\"color:#FFFFFF;background-color:#3b5da4;border-color:#304b84;border-radius:5px\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#FFFFFF;padding:0px 20px;font-size:16px;line-height:32px;border-color:#768ec0;border-radius:5px;text-shadow:1px 1px 1px #000000\"> More Info<\/span><\/a>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h2>Principles of Nutrition<\/h2>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13532\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/textbook-principles-nutrition.jpg?resize=300%2C215&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"215\" \/><\/p>\n<p>A great textbook to get started on a journey into the world of health and nutrition. The first focus will be to demonstrate that nutritional science is an evolving field of study, continually being updated and supported by research, studies, and trials.<\/p>\n<a href=\"https:\/\/oer.galileo.usg.edu\/health-textbooks\/5\/\" class=\"su-button su-button-style-default\" style=\"color:#FFFFFF;background-color:#3b5da4;border-color:#304b84;border-radius:5px\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#FFFFFF;padding:0px 20px;font-size:16px;line-height:32px;border-color:#768ec0;border-radius:5px;text-shadow:1px 1px 1px #000000\"> More Info<\/span><\/a>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"su-row\">\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h2>Microbiology<\/h2>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13525\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/textbook-microbiology.jpg?resize=300%2C215&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"215\" \/><\/p>\n<p>Microbiology covers the scope and sequence requirements for a single-semester microbiology course for non-majors. The book presents the core concepts of microbiology with a focus on applications for careers in allied health. The pedagogical features of the text make the material interesting and accessible while maintaining the career-application focus and scientific rigor inherent in the subject matter.<\/p>\n<a href=\"https:\/\/openstax.org\/details\/books\/microbiology\" class=\"su-button su-button-style-default\" style=\"color:#FFFFFF;background-color:#3b5da4;border-color:#304b84;border-radius:5px\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#FFFFFF;padding:0px 20px;font-size:16px;line-height:32px;border-color:#768ec0;border-radius:5px;text-shadow:1px 1px 1px #000000\"> More Info<\/span><\/a>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h2>Chemistry<\/h2>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13526\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/textbook-chemistry.jpg?resize=300%2C215&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"215\" \/><\/p>\n<p>Chemistry 2e is designed to meet the scope and sequence requirements of the two-semester general chemistry course. The textbook provides an important opportunity for students to learn the core concepts of chemistry and understand how those concepts apply to their lives and the world around them. The book also includes a number of innovative features, including interactive exercises and real-world applications.<\/p>\n<a href=\"https:\/\/openstax.org\/details\/books\/chemistry-2e\" class=\"su-button su-button-style-default\" style=\"color:#FFFFFF;background-color:#3b5da4;border-color:#304b84;border-radius:5px\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#FFFFFF;padding:0px 20px;font-size:16px;line-height:32px;border-color:#768ec0;border-radius:5px;text-shadow:1px 1px 1px #000000\"> More Info<\/span><\/a>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h2>Biology<\/h2>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13585\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/textbook-bio-logy.jpg?resize=300%2C215&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"215\" \/><\/p>\n<p>Biology 2e is designed to cover the scope and sequence requirements of a typical two-semester biology course for science majors. The text provides comprehensive coverage of foundational research and core biology concepts through an evolutionary lens. Biology includes rich features that engage students in scientific inquiry, highlight careers in the biological sciences, and offer everyday applications.<\/p>\n<a href=\"https:\/\/openstax.org\/details\/books\/biology-2e\" class=\"su-button su-button-style-default\" style=\"color:#FFFFFF;background-color:#3b5da4;border-color:#304b84;border-radius:5px\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#FFFFFF;padding:0px 20px;font-size:16px;line-height:32px;border-color:#768ec0;border-radius:5px;text-shadow:1px 1px 1px #000000\"> More Info<\/span><\/a>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"su-row\">\n<div class=\"su-column su-column-size-1-2\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h2 style=\"color: #0a4d76;\">Sodium &#8211; \u00c9lectrolyte<\/h2>\n<p><strong>La grande majorit\u00e9 des personnes en Am\u00e9rique<br \/>\ndu Nord doivent r\u00e9duire leur consommation de sodium.<\/strong><\/p>\n<h3 style=\"color: #0a4d76;\">Sodium et transport des nutriments<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le sodium est essentiel \u00e0 l&#8217;absorption des nutriments dans l&#8217;intestin gr\u00eale et \u00e9galement \u00e0 leur r\u00e9absorption dans les reins. Les acides amin\u00e9s, le glucose et l&#8217;eau doivent passer de l&#8217;intestin gr\u00eale au sang. Pour ce faire, ils passent par les cellules intestinales sur leur chemin vers le sang.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le transport des nutriments \u00e0 travers les cellules intestinales est facilit\u00e9 par la pompe sodium-potassium, qui, en faisant sortir le sodium de la cellule, cr\u00e9e une concentration de sodium plus \u00e9lev\u00e9e \u00e0 l&#8217;ext\u00e9rieur de la cellule (n\u00e9cessitant de l&#8217;ATP).<\/p>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-2\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h3 style=\"color: #0a4d76;\">Sodium et \u00e9quilibre hydrique<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le sodium est vital non seulement pour le maintien de l&#8217;\u00e9quilibre hydrique, mais aussi pour de nombreuses autres fonctions essentielles. Contrairement \u00e0 de nombreux min\u00e9raux, l&#8217;absorption du sodium dans l&#8217;intestin gr\u00eale est extr\u00eamement efficace et, chez un individu en bonne sant\u00e9, tout exc\u00e8s de sodium est excr\u00e9t\u00e9 par les reins. En fait, une tr\u00e8s faible quantit\u00e9 de sodium est n\u00e9cessaire dansl&#8217;alimentation (environ 200 milligrammes) car les reins r\u00e9absorbent activement le sodium. La r\u00e9absorption du sodium par les reins est contr\u00f4l\u00e9e par les hormones, ce qui permet une concentration de sodium relativement constante dans le sang.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&#8217;eau et le carbone sont les fondements de toute vie. La surface de la terre est compos\u00e9e de 70 % d&#8217;eau ; le volume d&#8217;eau des \u00eatres humains est d&#8217;environ 60 %. L&#8217;eau est appel\u00e9e le &#8220;solvant universel&#8221; parce que plus de substances s&#8217;y dissolvent que dans tout autre fluide. Les mol\u00e9cules se dissolvent<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"su-row\">\n<div class=\"su-column su-column-size-1-2\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h3 style=\"color: #0a4d76;\">Les forces \u00e9lectriques en biologie<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&#8217;\u00e9lectrostatique classique a un r\u00f4le important \u00e0 jouer dans la biologie mol\u00e9culaire moderne. Les grandes mol\u00e9cules telles que les prot\u00e9ines, les acides nucl\u00e9iques, etc. &#8211; si importantes pour la vie &#8211; sont g\u00e9n\u00e9ralement charg\u00e9es \u00e9lectriquement. L&#8217;ADN lui-m\u00eame est hautement charg\u00e9 ; c&#8217;est la force \u00e9lectrostatique qui non seulement maintient la mol\u00e9cule ensemble, mais lui donne aussi sa structure et sa force.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"307\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15286\" style=\"border: 1px solid #000; width:95%; height:auto;\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sodium-img1.jpg?resize=640%2C307&#038;ssl=1\" alt=\"Sodium\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sodium-img1.jpg?w=844&amp;ssl=1 844w, https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sodium-img1.jpg?resize=300%2C144&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sodium-img1.jpg?resize=768%2C369&amp;ssl=1 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-2\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h3 style=\"color: #0a4d76;\">Valeurs de r\u00e9f\u00e9rence des \u00e9lectrolytes et des ions<\/h3>\n<div class=\"su-table su-table-responsive su-table-alternate\">\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Nom<\/td>\n<td>Symbole chimique<\/td>\n<td>Plasma<\/td>\n<td>Urine<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Sodium<\/td>\n<td>Na+<\/td>\n<td>136,00-146,00 (mM)<\/td>\n<td>40,00-220,00 (mM)<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h3 style=\"color: #0a4d76;\">Le sodium et le syst\u00e8me nerveux<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">La deuxi\u00e8me fonction notable du sodium est la transmission de l&#8217;influx nerveux.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La transmission de l&#8217;influx nerveux r\u00e9sulte du transport de cations sodium dans une cellule nerveuse, ce qui cr\u00e9e une diff\u00e9rence de charge (ou tension) entre la cellule nerveuse et son environnement extracellulaire.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De la m\u00eame mani\u00e8re qu&#8217;un courant se d\u00e9place le long d&#8217;un fil, un courant de sodium se d\u00e9place le long d&#8217;une cellule nerveuse.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La stimulation d&#8217;une contractionmusculaire implique \u00e9galement le d\u00e9placement d&#8217;ions sodium ainsi que d&#8217;autres mouvements ioniques.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"su-box su-box-style-bubbles\" id=\"\" style=\"border-color:#082a71;border-radius:5px;max-width:none\"><div class=\"su-box-title\" style=\"background-color:#3b5da4;color:#ffffff;border-top-left-radius:3px;border-top-right-radius:3px\">Neurones et cellules gliales<\/div><div class=\"su-box-content su-u-clearfix su-u-trim\" style=\"border-bottom-left-radius:3px;border-bottom-right-radius:3px\">\n<div class=\"su-row\">\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Le syst\u00e8me nerveux de la mouche de laboratoire commune, Drosophila melanogaster, contient environ 100 000 neurones, soit le m\u00eame nombre qu&#8217;un homard. Ce nombre est \u00e0 comparer aux 75 millions de neurones de la souris et aux 300 millions de la pieuvre. <strong>Un cerveau humain contient environ 86 milliards de neurones.<\/strong> Malgr\u00e9 ces chiffres tr\u00e8s diff\u00e9rents, les syst\u00e8mes nerveux de ces animaux contr\u00f4lent un grand nombre de comportements identiques, depuis les r\u00e9flexes de base jusqu&#8217;\u00e0 des comportements plus compliqu\u00e9s comme la recherche de nourriture et la cour aux partenaires. Tous ces comportements reposent sur la capacit\u00e9 des neurones \u00e0 communiquer entre eux et avec d&#8217;autres types de cellules.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Comme les autres cellules, chaque neurone poss\u00e8de un corps cellulaire (ou soma) qui contient un noyau, un r\u00e9ticulum endoplasmique lisse et rugueux, un appareil de Golgi, des mitochondries et d&#8217;autres composants cellulaires. Les neurones contiennent \u00e9galement des structures uniques pour recevoir et envoyer les signaux \u00e9lectriques qui rendent possible la communication entre les neurones. Les dendrites sont des structures arborescentes qui s&#8217;\u00e9loignent du corps cellulaire pour recevoir des messages d&#8217;autres neurones au niveau de jonctions sp\u00e9cialis\u00e9es appel\u00e9es synapses. Bien que certains neurones n&#8217;aient pas de dendrites, laplupart en ont une ou plusieurs.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<p style=\"text-align: justify;\">La membrane lipidique bicouche qui entoure un neurone est imperm\u00e9able aux ions. Pour entrer ou sortir du neurone, les ions doivent passer par des canaux ioniques qui traversent la membrane. Certains canaux ioniques doivent \u00eatre activ\u00e9s pour s&#8217;ouvrir et permettre aux ions d&#8217;entrer ou de sortir de la cellule. Ces canaux ioniques sont sensibles \u00e0 l&#8217;environnement et peuvent modifier leur forme en cons\u00e9quence. Les canaux ioniques qui modifient leur structure en r\u00e9ponse \u00e0 des variations de tension sont appel\u00e9s canaux ioniques d\u00e9pendant de la tension. La diff\u00e9rence de charge totale entre l&#8217;int\u00e9rieur et l&#8217;ext\u00e9rieur de la cellule s&#8217;appelle le potentiel de la membrane.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"su-row\">\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<p style=\"text-align: justify;\">La plupart des neurones partagent les m\u00eames composants cellulaires. Mais les neurones sont \u00e9galement hautement sp\u00e9cialis\u00e9s : les diff\u00e9rents types de neurones ont des tailles et des formes diff\u00e9rentes qui correspondent \u00e0 leurs r\u00f4les fonctionnels. Un neurone au repos est charg\u00e9 n\u00e9gativement : l&#8217;int\u00e9rieur d&#8217;une cellule est environ 70 millivolts plus n\u00e9gatif que l&#8217;ext\u00e9rieur (-70 mV). Cette tension est appel\u00e9e potentiel membranaire de repos ; elle est due aux diff\u00e9rences de concentration d&#8217;ions \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur et \u00e0 l&#8217;ext\u00e9rieur de la cellule et \u00e0 la perm\u00e9abilit\u00e9 s\u00e9lective cr\u00e9\u00e9e par les canaux ioniques. Les pompes sodium-potassium de la membrane produisent les diff\u00e9rentes concentrations d&#8217;ions \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur et \u00e0 l&#8217;ext\u00e9rieur de la cellule en faisant entrer deux ions K+ et en retirant trois ions Na+.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Un neurone peut recevoir une entr\u00e9e d&#8217;autres neurones et, si cette entr\u00e9e est suffisamment forte, envoyer le signal aux neurones en aval. La transmission d&#8217;un signal entre neurones est g\u00e9n\u00e9ralement assur\u00e9e par une substance chimique, appel\u00e9e neurotransmetteur, qui diffuse de l&#8217;axone d&#8217;un neurone vers la dendrite d&#8217;un second neurone. Lorsque les mol\u00e9cules de neurotransmetteur se lient \u00e0 des r\u00e9cepteurs situ\u00e9s sur les dendrites d&#8217;un neurone, le neurotransmetteur ouvre des canaux ioniques dans la membrane plasmique de la dendrite. Cette ouverture permet aux ions sodium de p\u00e9n\u00e9trer dans le neurone et entra\u00eene une d\u00e9polarisation de la membrane, c&#8217;est-\u00e0-dire une diminution de la tension \u00e0 travers la membrane du neurone. Lorsqu&#8217;un signal est re\u00e7u par la dendrite, il se d\u00e9place passivement vers le corps cellulaire.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Dans l&#8217;axone, ce &#8220;signal&#8221; devient une br\u00e8ve inversion du potentiel de repos de la membrane, appel\u00e9e potentiel d&#8217;action, qui se propage d&#8217;elle-m\u00eame. Un neurone peut recevoir une entr\u00e9e d&#8217;autres neurones et, si cette entr\u00e9e est suffisamment forte, envoyer le signal aux neurones en aval. La transmission d&#8217;un signal entre les neurones est g\u00e9n\u00e9ralement assur\u00e9e par. Un potentiel d&#8217;action est un \u00e9v\u00e9nement tout ou rien ; soit il se produit, soit il ne se produit pas. Le seuil d&#8217;excitation doit \u00eatre atteint pour que le neurone &#8220;d\u00e9clenche&#8221; un potentiel d&#8217;action. Lorsque les ions sodium se pr\u00e9cipitent dans la cellule, la d\u00e9polarisation inverse la charge de la membrane de -70 mV \u00e0 +30 mV. Cette modification du potentiel de la membrane entra\u00eene l&#8217;ouverture des canaux K+ d\u00e9pendant du voltage, et le K+ commence \u00e0 quitter la cellule, ce qui la repolarise.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"su-row\">\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Les actions decette pompe sont co\u00fbteuses : une mol\u00e9cule d&#8217;ATP est utilis\u00e9e pour chaque tour. Jusqu&#8217;\u00e0 50 % de l&#8217;ATP d&#8217;un neurone est utilis\u00e9 pour maintenir le potentiel de repos de sa membrane. Les ions potassium (K+), qui sont plus \u00e9lev\u00e9s \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur de la cellule, sortent assez librement du neurone par les canaux potassiques ; cette perte de charge positive produit une charge n\u00e9gative nette \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur de la cellule. Les ions sodium (Na+), qui sont plus bas \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur, ont une force motrice pour entrer mais se d\u00e9placent moins librement. Leurs canaux d\u00e9pendent du voltage et s&#8217;ouvrent lorsqu&#8217;une l\u00e9g\u00e8re variation du potentiel de la membrane les d\u00e9clenche.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Un signal suffisamment fort provenant des neurotransmetteurs atteindra l&#8217;axone. S&#8217;il est suffisamment fort (c&#8217;est-\u00e0-dire si le seuil d&#8217;excitation, une d\u00e9polarisation d&#8217;environ -60 mV, est atteint), la d\u00e9polarisation cr\u00e9e une boucle de r\u00e9troaction positive : \u00e0 mesure que davantage d&#8217;ions Na+ p\u00e9n\u00e8trent dans la cellule, l&#8217;axone se d\u00e9polarise davantage, ouvrant encore plus de canaux sodiques \u00e0 des distances plus grandes du corps cellulaire. Cela entra\u00eene l&#8217;ouverture des canaux Na+ d\u00e9pendant du voltage situ\u00e9s plus loin dans l&#8217;axone et l&#8217;entr\u00e9e d&#8217;un plus grand nombre d&#8217;ions positifs dans la cellule.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Dans le m\u00eame temps, les canaux Na+ s&#8217;inactivent et plus aucun Na+ ne p\u00e9n\u00e8tre dans la cellule. Les ions K+ continuent de quitter la cellule et le potentiel de la membrane revient au potentiel de repos. Au potentiel de repos, les canaux K+ se ferment et les canaux Na+ se r\u00e9activent. La d\u00e9polarisation de la membranese d\u00e9roule sous forme de vague le long de l&#8217;axone. Elle ne se d\u00e9place que dans une seule direction car les canaux sodiques ont \u00e9t\u00e9 inactiv\u00e9s et ne sont pas disponibles jusqu&#8217;\u00e0 ce que le potentiel de la membrane soit \u00e0 nouveau proche du potentiel de repos ; \u00e0 ce moment-l\u00e0, ils sont remis en position ferm\u00e9e et peuvent \u00eatre rouverts.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-row\">\n<div class=\"su-column su-column-size-1-2\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h3 style=\"color: #0a4d76;\">Le syst\u00e8me nerveux<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pendant que vous lisez ces lignes, votre syst\u00e8me nerveux remplit plusieurs fonctions simultan\u00e9ment. Le syst\u00e8me visuel traite ce qui est vu sur la page ; le syst\u00e8me moteur contr\u00f4le les mouvements de vos yeux et la rotation des pages (ou le clic de la souris) ; le cortex pr\u00e9frontal maintient l&#8217;attention. M\u00eame les fonctions fondamentales, comme la respiration et la r\u00e9gulation de latemp\u00e9rature corporelle, sont contr\u00f4l\u00e9es par le syst\u00e8me nerveux. Le syst\u00e8me nerveux est l&#8217;un des deux syst\u00e8mes qui exercent un contr\u00f4le sur tous les syst\u00e8mes organiques du corps, l&#8217;autre \u00e9tant le syst\u00e8me endocrinien. Le contr\u00f4le du syst\u00e8me nerveux est beaucoup plus sp\u00e9cifique et rapide que celui du syst\u00e8me hormonal. Il communique des signaux par l&#8217;interm\u00e9diaire des cellules et des minuscules espaces qui les s\u00e9parent, plut\u00f4t que par le syst\u00e8me circulatoire comme dans le syst\u00e8me endocrinien. Il utilise une combinaison de signaux chimiques et \u00e9lectrochimiques, plut\u00f4t que les signaux purement chimiques utilis\u00e9s par le syst\u00e8me endocrinien pour couvrir rapidement de longues distances. Le syst\u00e8me nerveux acquiert des informations \u00e0 partir des organes sensoriels, les traite et peut ensuite d\u00e9clencher une r\u00e9ponse, soit par la fonction motrice, entra\u00eenant un mouvement, soit par un changement de l&#8217;\u00e9tat physiologique de l&#8217;organisme.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-2\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Par rapport aux invert\u00e9br\u00e9s, les syst\u00e8mes nerveux des vert\u00e9br\u00e9s sont plus complexes, centralis\u00e9s et sp\u00e9cialis\u00e9s. Bien qu&#8217;il existe une grande diversit\u00e9 entre les diff\u00e9rents syst\u00e8mes nerveux des vert\u00e9br\u00e9s, ils partagent tous une structure de base : un SNC qui contient un cerveau et une moelle \u00e9pini\u00e8re et un SNP compos\u00e9 de nerfs p\u00e9riph\u00e9riques sensoriels et moteurs. Une diff\u00e9rence int\u00e9ressante entre les syst\u00e8mes nerveux des invert\u00e9br\u00e9s et des vert\u00e9br\u00e9s est que les cordons nerveux de nombreux invert\u00e9br\u00e9s sont situ\u00e9s ventralement (vers l&#8217;estomac) alors que les cordons spinaux des vert\u00e9br\u00e9s sont situ\u00e9s dorsalement (vers l&#8217;arri\u00e8re).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le syst\u00e8me nerveux est compos\u00e9 de neurones, des cellules sp\u00e9cialis\u00e9es qui peuvent recevoir et transmettre des signaux chimiques ou \u00e9lectriques, et de la glie, des cellules qui assurent des fonctions de soutien pour les neurones. Il existe une grande diversit\u00e9 de types de neurones et de cellules gliales pr\u00e9sents dans les diff\u00e9rentes parties du syst\u00e8me nerveux.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"su-row\">\n<div class=\"su-column su-column-size-1-2\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h3 style=\"color: #0a4d76;\">Polarit\u00e9 des mol\u00e9cules d&#8217;eau<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le meilleur exemple de cet \u00e9cran de charge est la mol\u00e9cule d&#8217;eau, repr\u00e9sent\u00e9e par. H<sup>2<\/sup>O. L&#8217;eau est une <strong>mol\u00e9cule <\/strong>fortement <strong>polaire<\/strong>. Ses 10 \u00e9lectrons (8 provenant de l&#8217;atome d&#8217;oxyg\u00e8ne et 2 des deux atomes d&#8217;hydrog\u00e8ne) ont tendance \u00e0 rester plus pr\u00e8s du noyau d&#8217;oxyg\u00e8ne que des noyaux d&#8217;hydrog\u00e8ne. Cela cr\u00e9e deux centres de charges \u00e9gales et oppos\u00e9es &#8211; ce que l&#8217;on appelle un dip\u00f4le, comme illustr\u00e9 dans la <em>figure 18.29<\/em>. La magnitude du dip\u00f4le est appel\u00e9e le moment dipolaire.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ces deux centres de charge termineront certaines des lignes de champ \u00e9lectrique provenant d&#8217;une charge libre, comme sur une mol\u00e9cule d&#8217;ADN. Il en r\u00e9sulte une r\u00e9duction de la force de <strong>l&#8217;interaction de Coulomb<\/strong>. On pourrait dire que le blindage fait de la force de Coulomb une force \u00e0 courte port\u00e9e plut\u00f4t qu&#8217;\u00e0 longue port\u00e9e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">D&#8217;autres ions importants en biologie qui peuvent r\u00e9duire ou masquer les interactions de Coulomb arandet. Na<sup>&#8211;<\/sup> \u00a0 K<sup>+<\/sup> \u00a0 Cl<sup>&#8211;<\/sup> Ces ions sont situ\u00e9s \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur et \u00e0 l&#8217;ext\u00e9rieur des cellules vivantes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le mouvement de ces ions \u00e0 travers les membranes cellulaires est crucial pour le d\u00e9placement des impulsions nerveuses dans les axones des nerfs. Des \u00e9tudes r\u00e9centes sur l&#8217;\u00e9lectrostatique en biologie semblent montrer que les champs \u00e9lectriques dans les cellules peuvent \u00eatre \u00e9tendus sur de plus grandes distances, malgr\u00e9 le blindage, par les &#8220;microtubules&#8221; \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur de la cellule.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ces microtubules sont des tubes creux compos\u00e9s de prot\u00e9ines qui guident le mouvement des chromosomes lorsque les cellules se divisent, le mouvement d&#8217;autres organismes \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur de la cellule, et fournissent des m\u00e9canismes pour le mouvement de certaines cellules (comme les moteurs).<\/p>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-2\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<p style=\"text-align: center;\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"600\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15760\" style=\"border: 1px solid #000; width:95%; height:auto;\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sodium-img2FR.jpg?resize=500%2C600&#038;ssl=1\" alt=\"Sodium\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sodium-img2FR.jpg?w=500&amp;ssl=1 500w, https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sodium-img2FR.jpg?resize=250%2C300&amp;ssl=1 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p><strong>Figure : Ce graphique montre comment la solubilit\u00e9de plusieurs solides change avec la temp\u00e9rature.<\/strong><br \/>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"su-box su-box-style-bubbles\" id=\"\" style=\"border-color:#082a71;border-radius:5px;max-width:none\"><div class=\"su-box-title\" style=\"background-color:#3b5da4;color:#ffffff;border-top-left-radius:3px;border-top-right-radius:3px\">R\u00e9gulation du sodium et du potassium<\/div><div class=\"su-box-content su-u-clearfix su-u-trim\" style=\"border-bottom-left-radius:3px;border-bottom-right-radius:3px\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Le sodium est r\u00e9absorb\u00e9 du filtrat r\u00e9nal, et le potassium est excr\u00e9t\u00e9 dans le filtrat dans le tubule collecteur r\u00e9nal. Le contr\u00f4le de cet \u00e9change est r\u00e9gi principalement par deux hormones, l&#8217;aldost\u00e9rone et l&#8217;angiotensine II.<\/p>\n<div class=\"su-row\">\n<div class=\"su-column su-column-size-1-2\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h3 style=\"color: #0a4d76;\">Aldost\u00e9rone<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Rappelons que l&#8217;aldost\u00e9rone augmente l&#8217;excr\u00e9tion du potassium et la r\u00e9absorption du sodium dans le tubule distal. L&#8217;aldost\u00e9rone est lib\u00e9r\u00e9e si les taux sanguins de potassium augmentent, si les taux sanguins de sodium diminuent fortement ou si la pression art\u00e9rielle diminue. Son effet net est de conserver et d&#8217;augmenter les niveaux d&#8217;eau dans le plasma en r\u00e9duisant l&#8217;excr\u00e9tion de sodium, et donc d&#8217;eau, par les reins. Dans une boucle de r\u00e9troaction n\u00e9gative, l&#8217;augmentation de l&#8217;osmolalit\u00e9 du FEC (qui suit l&#8217;absorption de sodium stimul\u00e9e par l&#8217;aldost\u00e9rone) inhibe la lib\u00e9ration de l&#8217;hormone (<em>figure ci-dessous<\/em>).<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15761\" style=\"border: 1px solid #000;\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sodium-img3FR.jpg?w=350&#038;ssl=1\" alt=\"Sodium\"   srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sodium-img3FR.jpg?w=450&amp;ssl=1 450w, https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sodium-img3FR.jpg?resize=208%2C300&amp;ssl=1 208w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/p>\n<p><strong>Figure : La boucle de r\u00e9troaction de l&#8217;aldost\u00e9rone L&#8217;aldost\u00e9rone, qui est lib\u00e9r\u00e9e par la glande surr\u00e9nale, facilite la r\u00e9absorption du Na+ et donc la r\u00e9absorption de l&#8217;eau.<\/strong><br \/>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-2\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h3 style=\"color: #0a4d76;\">Angiotensine II<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&#8217;angiotensine II provoque une vasoconstriction et une augmentation de la pression sanguine syst\u00e9mique. Cette action augmente le taux de filtration glom\u00e9rulaire, ce qui entra\u00eene une plus grande quantit\u00e9 de mati\u00e8re filtr\u00e9e hors des capillaires glom\u00e9rulaires et dans la capsule de Bowman.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&#8217;angiotensine II signale \u00e9galement une augmentation de la lib\u00e9ration d&#8217;aldost\u00e9rone par le cortex surr\u00e9nalien. Dans les tubules contourn\u00e9s distaux et les canaux collecteurs des reins, l&#8217;aldost\u00e9rone stimule la synth\u00e8se et l&#8217;activation de la pompe sodium-potassium (<em>Figure 26.14<\/em>).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&#8217;eau suit le sodium par osmose. Ainsi, l&#8217;aldost\u00e9rone provoque une augmentation du taux de sodium sanguin et du volume sanguin. Le sodium passe du filtrat, dans et \u00e0 travers les cellules des tubules et des canaux, dans le CEC puis dans les capillaires.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&#8217;effet de l&#8217;aldost\u00e9rone sur le potassium est l&#8217;inverse de celui du sodium ; sous son influence, l&#8217;exc\u00e8s de potassium est pomp\u00e9 dans le filtrat r\u00e9nal pour \u00eatre excr\u00e9t\u00e9 de l&#8217;organisme.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15762\" style=\"border: 1px solid #000;\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sodium-img4FR.jpg?w=600&#038;ssl=1\" alt=\"Sodium\"   srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sodium-img4FR.jpg?w=900&amp;ssl=1 900w, https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sodium-img4FR.jpg?resize=300%2C132&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sodium-img4FR.jpg?resize=768%2C337&amp;ssl=1 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>Figure : Le syst\u00e8me r\u00e9nine-angiotensine L&#8217;angiotensine II stimule<br \/>\nla lib\u00e9ration d&#8217;aldost\u00e9rone par le cortex surr\u00e9nal.<\/strong><br \/>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"su-row\">\n<div class=\"su-column su-column-size-2-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h3 style=\"color: #0a4d76;\">Biodisponibilit\u00e9 du sodium<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&#8217;intestin gr\u00eale absorbe la majorit\u00e9 de l&#8217;eau et le mouvement net se produit par osmose et l&#8217;absorption d\u00e9pend du solut\u00e9, en particulier du sodium. L&#8217;absorption du sodium a lieu dans la lumi\u00e8re intestinale par les m\u00e9canismes suivants, qui transportent tous deux le sodium de la lumi\u00e8re vers l&#8217;ent\u00e9rocyte.<\/p>\n<div class=\"su-list\" style=\"margin-left:0px\">\n<ul>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> Cotransport avec le glucose et les acides amin\u00e9s,<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> \u00c9change Na+\/H+,<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le sodium absorb\u00e9 est rapidement export\u00e9 de la cellule par des pompes \u00e0 sodium. Une absorption cellulaire \u00e9lev\u00e9e de sodium entra\u00eenera des niveaux plus \u00e9lev\u00e9s d&#8217;exportation, ce qui \u00e9tablit une osmolarit\u00e9 \u00e9lev\u00e9e dans les petits espaces intercellulaires entre les ent\u00e9rocytes adjacents. La diffusion de l&#8217;eau d\u00e9pendra du gradient osmotique \u00e9tabli par le sodium &#8211; dans ce cas, dans l&#8217;espace intercellulaire. La majorit\u00e9 de l&#8217;absorption d&#8217;eau est transcellulaire. L&#8217;eau et le sodium diffusent ensuite tous deux dans le sang capillaire \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur de la villosit\u00e9.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h3 style=\"color: #0a4d76;\">Statut nutritionnel du sodium<\/h3>\n<div class=\"su-list\" style=\"margin-left:0px\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> Les taux normaux de sodium se situent g\u00e9n\u00e9ralement entre 136 et 145 millimoles par litre (mmol\/L).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> Des taux de sodium sanguins inf\u00e9rieurs \u00e0 136 mmol\/L indiquent un faible taux de sodium sanguin (hyponatr\u00e9mie).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> Des taux de sodium dans le sang sup\u00e9rieurs \u00e0 145 mmol\/L indiquent un taux \u00e9lev\u00e9 de sodium dans le sang (hypernatr\u00e9mie).<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"su-row\">\n<div class=\"su-column su-column-size-1-2\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<div class=\"su-box su-box-style-bubbles\" id=\"\" style=\"border-color:#082a71;border-radius:5px;max-width:none\"><div class=\"su-box-title\" style=\"background-color:#3b5da4;color:#ffffff;border-top-left-radius:3px;border-top-right-radius:3px\">Apports nutritionnels de r\u00e9f\u00e9rence en sodium<\/div><div class=\"su-box-content su-u-clearfix su-u-trim\" style=\"border-bottom-left-radius:3px;border-bottom-right-radius:3px\">\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8220;(Apports nutritionnels de r\u00e9f\u00e9rence pour le sodium)&#8221;. Le sel de table est compos\u00e9 d&#8217;environ 40 % de sodium et 60 % de chlorure. \u00c0 titre de r\u00e9f\u00e9rence, il suffit de \u2154 de cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel dans l&#8217;alimentation pour atteindre l&#8217;AS pour le sodium. L&#8217;AS tient compte de la quantit\u00e9 de sodium perdue dans la sueur lors des niveaux d&#8217;activit\u00e9 physique recommand\u00e9s et pr\u00e9voit en outre l&#8217;apport suffisant d&#8217;autres nutriments, comme le chlorure.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&#8217;apport maximal tol\u00e9rable (AMT) de sodium est de 2 300 milligrammes par jour pour les adultes. (Un peu plus d&#8217;une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel contient les 2 300 milligrammes de sodium recommand\u00e9s). L&#8217;AMT est consid\u00e9r\u00e9 comme appropri\u00e9 pour les personnes en bonne sant\u00e9, mais pas pour celles souffrant d&#8217;hypertension (pression art\u00e9rielle \u00e9lev\u00e9e). L&#8217;IOM estime que plus de 95 % des hommes et 75 % des femmes en Am\u00e9rique consomment du sel au-del\u00e0 de l&#8217;AMT.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De nombreuses \u00e9tudes scientifiques d\u00e9montrent qu&#8217;une r\u00e9duction de la consommation de sel pr\u00e9vient l&#8217;hypertension, aide \u00e0 r\u00e9duire la pression art\u00e9rielle une fois l&#8217;hypertension diagnostiqu\u00e9e et r\u00e9duit le risque de maladie cardiovasculaire. L&#8217;IOM recommande que les personnes de plus de 50 ans, les Afro-Am\u00e9ricains, les diab\u00e9tiques et les personnes atteintes d&#8217;une maladie r\u00e9nale chronique ne consomment pas plus de 1 500 milligrammes de sodium par jour.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&#8217;American Heart Association (AHA) d\u00e9clare que tous les Am\u00e9ricains, et pas seulement ceux qui figurent sur la liste, devraient consommer moins de 1 500 milligrammes de sodium par jour pour pr\u00e9venir les maladies cardiovasculaires. L&#8217;AHA recommande cette mesure parce que des millions de personnes pr\u00e9sentent des facteurs de risque d&#8217;hypertension et qu&#8217;il existe des preuves scientifiques indiquant que les r\u00e9gimes \u00e0 faible teneur en sodium sont pr\u00e9ventifs contre l&#8217;hypertension.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-2\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<div class=\"su-box su-box-style-bubbles\" id=\"\" style=\"border-color:#082a71;border-radius:5px;max-width:none\"><div class=\"su-box-title\" style=\"background-color:#3b5da4;color:#ffffff;border-top-left-radius:3px;border-top-right-radius:3px\">Tableau 3.2 Apports nutritionnels de r\u00e9f\u00e9rence pour le sodium<\/div><div class=\"su-box-content su-u-clearfix su-u-trim\" style=\"border-bottom-left-radius:3px;border-bottom-right-radius:3px\">\n<p style=\"text-align: justify;\">L&#8217;IOM a fix\u00e9 l&#8217;AS pour le sodium \u00e0 1 500 milligrammes pour les adultes en bonne sant\u00e9 \u00e2g\u00e9s de 19 \u00e0 50 ans (<em>Tableau 1<\/em>).<\/p>\n<div class=\"su-table su-table-responsive su-table-alternate\">\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Groupe d&#8217;\u00e2ge<\/td>\n<td>Apport ad\u00e9quat (mg\/jour)<\/td>\n<td>Apport maximal tol\u00e9rable (mg\/jour)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Nourrissons (0-6 mois)<\/td>\n<td>120<\/td>\n<td>ND<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Nourrissons (6-12 mois)<\/td>\n<td>370<\/td>\n<td>ND<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Enfants (1-3 ans)<\/td>\n<td>1,000<\/td>\n<td>1,500<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Enfants (4-8 ans)<\/td>\n<td>1,200<\/td>\n<td>1,900<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Enfants (9-13 ans)<\/td>\n<td>1,500<\/td>\n<td>2,200<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Adolescents (14-18 ans)<\/td>\n<td>1,500<\/td>\n<td>2,300<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Adultes (19-50 ans)<\/td>\n<td>1,500<\/td>\n<td>2,300<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Adultes (50-70 ans)<\/td>\n<td>1,300<\/td>\n<td>2,300<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Adultes (&gt;70 ans)<\/td>\n<td>1,200<\/td>\n<td>2,300<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<strong>ND = non d\u00e9termin\u00e9<\/strong><br \/>\n<strong>Institut de m\u00e9decine<\/strong>.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.iom. edu\/Reports\/2004\/Dietary-Reference-Intakes-Water-Potassium-Sodium-Chloride-and-Sulfate.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.iom. edu\/Reports\/2004\/Dietary-Reference-Intakes-Water-Potassium-Sodium-Chloride-and-Sulfate.aspx<\/a>. <strong>Haut de page<\/strong><br \/>\n<strong>dat\u00e9 du<\/strong> 11 f\u00e9vrier 2004.<br \/>\n<strong>Consult\u00e9 le<\/strong> 22 septembre 2017.<br \/>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"su-row\">\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h3 style=\"color: #0a4d76;\">Carence en sodium<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un faible taux de sodium est connu sous le nom d&#8217;hyponatr\u00e9mie et se d\u00e9finit comme un taux inf\u00e9rieur \u00e0 135 mmol\/L. La cause peut varier d&#8217;une affection m\u00e9dicale sous-jacente \u00e0 la consommation d&#8217;un exc\u00e8s d&#8217;eau, ce qui peut entra\u00eener une dilution du sodium dans l&#8217;organisme.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il en r\u00e9sulte une augmentation du taux d&#8217;eau dans le corps et un gonflement des cellules. Les cons\u00e9quences peuvent \u00eatre l\u00e9g\u00e8res ou mettre la vie en danger.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Les sympt\u00f4mes de l&#8217;hyponatr\u00e9mie sont les suivants<\/strong> naus\u00e9es, vomissements, maux de t\u00eate, confusion, perte d&#8217;\u00e9nergie, somnolence et fatigue, faiblesse musculaire, spasmes ou crampes et, plus grave encore, convulsions et coma. Le traitement d\u00e9pend de la gravit\u00e9 et de la cause profonde. Par exemple, le traitement peut consister \u00e0 r\u00e9duire l&#8217;apport en liquide si l&#8217;hyponatr\u00e9mie est l\u00e9g\u00e8re. Dans les cas graves d&#8217;hyponatr\u00e9mie, des solutions \u00e9lectrolytiques intraveineuses et des m\u00e9dicaments peuvent \u00eatre indiqu\u00e9s.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h3 style=\"color: #0a4d76;\">Am\u00e9liorer l&#8217;absorption du sodium<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le maintien de l&#8217;\u00e9quilibre hydrique et \u00e9lectrolytique peut aider \u00e0 pr\u00e9venir l&#8217;hypersodium sanguin. L&#8217;eau est particuli\u00e8rement n\u00e9cessaire pour l&#8217;absorption du sodium.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lorsque l&#8217;on fait du sport, l&#8217;hydratation doit \u00eatre adapt\u00e9e \u00e0 l&#8217;activit\u00e9. On conseille souvent des boissons de r\u00e9hydratation qui contiennent un cocktail d&#8217;\u00e9lectrolytes, dont le sodium.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"su-box su-box-style-bubbles\" id=\"\" style=\"border-color:#082a71;border-radius:5px;max-width:none\"><div class=\"su-box-title\" style=\"background-color:#3b5da4;color:#ffffff;border-top-left-radius:3px;border-top-right-radius:3px\">Transpiration<\/div><div class=\"su-box-content su-u-clearfix su-u-trim\" style=\"border-bottom-left-radius:3px;border-bottom-right-radius:3px\">\n<div class=\"su-row\">\n<div class=\"su-column su-column-size-1-2\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<p style=\"text-align: justify;\">La transpiration est un m\u00e9canisme hom\u00e9ostatique de maintien de la temp\u00e9rature corporelle, qui influence l&#8217;\u00e9quilibre des fluides et des \u00e9lectrolytes. La sueur est principalement constitu\u00e9e d&#8217;eau mais contient \u00e9galement des \u00e9lectrolytes, principalement du sodium et du chlorure.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dans des conditions environnementales normales (c&#8217;est-\u00e0-dire pas les jours chauds et humides), la perte d&#8217;eau et de sodium par la sueur est n\u00e9gligeable, mais elle est tr\u00e8s variable selon les individus. On estime que soixante minutes d&#8217;activit\u00e9 physique de haute intensit\u00e9, comme une partie de tennis, peuvent produire environ un litre de sueur; toutefois, la quantit\u00e9 de sueur produite d\u00e9pend fortement des conditions environnementales.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un litre de sueur contient g\u00e9n\u00e9ralement entre 1 et 2 grammes de sodium et, par cons\u00e9quent, faire de l&#8217;exercice pendant plusieurs heures peut entra\u00eener une perte importante de sodium chez certaines personnes. En outre, un travail p\u00e9nible peut entra\u00eener une perte de sodium importante par la sueur. Dans les deux cas, le sodium perdu est facilement remplac\u00e9 par la collation ou le repas suivant.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Chez les sportifs, l&#8217;hyponatr\u00e9mie, ou faible taux de sodium dans le sang, n&#8217;est pas tant le r\u00e9sultat d&#8217;une perte excessive de sodium dans la sueur, mais plut\u00f4t d&#8217;une consommation excessive d&#8217;eau. L&#8217;exc\u00e8s d&#8217;eau dilue la concentration de sodium dans le sang. Les maladies entra\u00eenant des vomissements, des sueurs et des diarrh\u00e9es peuvent \u00e9galement provoquer une hyponatr\u00e9mie.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Les sympt\u00f4mes de l&#8217;hyponatr\u00e9mie, \u00e9galement appel\u00e9e intoxication par l&#8217;eau (car elle en est souvent la cause premi\u00e8re), sont les suivants : naus\u00e9es, crampes musculaires, confusion, vertiges et, dans les cas graves, coma et d\u00e9c\u00e8s. Les \u00e9v\u00e9nements physiologiques qui se produisent lors d&#8217;une intoxication par l&#8217;eau sont les suivants :<\/p>\n<div class=\"su-list\" style=\"margin-left:0px\">\n<ul>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> Perte de sodium et\/ou apport hydrique excessifs.<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> Le taux de sodium diminue dans le sang et dans le liquide entre les cellules.<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> L&#8217;eau se d\u00e9place vers les endroits o\u00f9 les solut\u00e9s sont plus concentr\u00e9s<br \/>\n(c&#8217;est-\u00e0-dire dans les cellules).<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> Les cellules gonflent.<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> Il en r\u00e9sulte des sympt\u00f4mes tels que naus\u00e9es, crampes musculaires, confusion, vertiges et, dans les cas graves, coma et mort.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-2\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15332\" style=\"border: 1px solid #000;\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sodium-img5.jpg?w=550&#038;ssl=1\" alt=\"Sodium\"   srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sodium-img5.jpg?w=741&amp;ssl=1 741w, https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sodium-img5.jpg?resize=300%2C261&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&#8217;hyponatr\u00e9mie chez les athl\u00e8tes d&#8217;endurance (comme les marathoniens) peut \u00eatre \u00e9vit\u00e9e en buvant la bonne quantit\u00e9 d&#8217;eau, soit environ une tasse toutes les vingt minutes pendant l&#8217;\u00e9preuve. Les boissons pour sportifs sont plus efficaces pour restaurer les fluides et le glucose sanguin.<br \/>\nque de remplacer les \u00e9lectrolytes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pendant une \u00e9preuve d&#8217;endurance, il est pr\u00e9f\u00e9rable de boire de l&#8217;eau et de manger une barre \u00e9nerg\u00e9tique qui contient des sucres, des prot\u00e9ines et des \u00e9lectrolytes. L&#8217;American College of Sports Medicine sugg\u00e8re que si vous faites de l&#8217;exercice pendant plus d&#8217;une heure, vous mangiez un aliment riche en glucides (25 \u00e0 40 grammes) par heure d&#8217;exercice, ainsi qu&#8217;une quantit\u00e9 suffisante de prot\u00e9ines et d&#8217;\u00e9lectrolytes. <strong>de l&#8217;eau. 1<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"su-row\">\n<div class=\"su-column su-column-size-1-2\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h3 style=\"color: #0a4d76;\">Sources alimentaires de sodium<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">La plupart du sodium pr\u00e9sent dans le r\u00e9gime alimentaire am\u00e9ricain typique provient des aliments transform\u00e9s et pr\u00e9par\u00e9s. Les fabricants ajoutent du sel aux aliments pour en am\u00e9liorer la texture et la saveur, mais aussi comme agent de conservation. La quantit\u00e9 de sel pr\u00e9sente dans des produits alimentaires similaires varie consid\u00e9rablement.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Certains aliments, comme la viande, la volaille et les produits laitiers, contiennent naturellement du sodium. Par exemple, une tasse de lait faible en mati\u00e8res grasses contient 107 milligrammes de sodium. Le sodium d&#8217;origine naturelle repr\u00e9sente moins de 12 % de l&#8217;apport alimentaire dans un r\u00e9gime typique.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"700\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15337\" style=\"border: 1px solid #000; width:95%; height:auto;\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sodium-img6.jpg?resize=450%2C700&#038;ssl=1\" alt=\"Sodium\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sodium-img6.jpg?w=450&amp;ssl=1 450w, https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sodium-img6.jpg?resize=193%2C300&amp;ssl=1 193w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/p>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-2\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h3 style=\"color: #0a4d76;\">Teneur en sodium de certains aliments<\/h3>\n<div class=\"su-table su-table-responsive su-table-alternate\">\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Groupe alimentaire<\/td>\n<td>Portion<\/td>\n<td>Sodium (mg)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pains, tous types<\/td>\n<td>1 oz.<\/td>\n<td>95-210<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>C\u00e9r\u00e9ales Rice Chex<\/td>\n<td>1 \u00bc c.<\/td>\n<td>292<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>C\u00e9r\u00e9ales Raisin Bran<\/td>\n<td>1 c.<\/td>\n<td>362<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pizza surgel\u00e9e, nature, fromage<\/td>\n<td>4 oz.<\/td>\n<td>450-1200<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>L\u00e9gumes congel\u00e9s, tous types<\/td>\n<td>\u00bd c.<\/td>\n<td>2-160<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Vinaigrette pour salade, graisse ordinaire, tous types<\/td>\n<td>2 Tbsp.<\/td>\n<td>110-505<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Salsa<\/td>\n<td>2 Tbsp.<\/td>\n<td>150-240<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Soupe (tomate), reconstitu\u00e9e<\/td>\n<td>8 oz.<\/td>\n<td>700-1260<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Chips de pommes de terre<\/td>\n<td>1 oz. (28.4 g)<\/td>\n<td>120-180<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Chips de tortilla<\/td>\n<td>1 oz. (28.4 g)<\/td>\n<td>105-160<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Porc<\/td>\n<td>3 oz.<\/td>\n<td>59<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Poulet<\/td>\n<td>(\u00bd poitrine)<\/td>\n<td>69<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>D\u00eener de fast-food au poulet<\/td>\n<td>&#8212;<\/td>\n<td>2243<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Soupe au poulet et aux nouilles<\/td>\n<td>1 c.<\/td>\n<td>1107<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Cornichon \u00e0l&#8217;aneth<\/td>\n<td>1<\/td>\n<td>928<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Sauce soja<\/td>\n<td>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe.<\/td>\n<td>1029<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ma\u00efs en conserve<\/td>\n<td>1 c.<\/td>\n<td>384<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Haricots cuits, en conserve<\/td>\n<td>1 c.<\/td>\n<td>856<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Hot dog<\/td>\n<td>1<\/td>\n<td>639<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Burger, fast-food<\/td>\n<td>1<\/td>\n<td>990<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Steak<\/td>\n<td>3 oz.<\/td>\n<td>55<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Thon en conserve<\/td>\n<td>3 oz.<\/td>\n<td>384<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Thon frais<\/td>\n<td>3 oz.<\/td>\n<td>50<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Cacahu\u00e8tes grill\u00e9es \u00e0 sec<\/td>\n<td>1 c.<\/td>\n<td>986<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Fromage am\u00e9ricain<\/td>\n<td>1 oz.<\/td>\n<td>406<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Eau du robinet<\/td>\n<td>8 oz.<\/td>\n<td>12<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"su-row\">\n<div class=\"su-column su-column-size-2-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<div class=\"su-box su-box-style-bubbles\" id=\"\" style=\"border-color:#082a71;border-radius:5px;max-width:none\"><div class=\"su-box-title\" style=\"background-color:#3b5da4;color:#ffffff;border-top-left-radius:3px;border-top-right-radius:3px\">Apport excessif de sodium <\/div><div class=\"su-box-content su-u-clearfix su-u-trim\" style=\"border-bottom-left-radius:3px;border-bottom-right-radius:3px\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Un apport \u00e9lev\u00e9 en sodium et un apport insuffisant en potassium sont li\u00e9s \u00e0 l&#8217;hypertension art\u00e9rielle, ce qui augmente le risque de maladie cardiaque et d&#8217;accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral. la principale source de sodium alimentaire est le sel.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La plupart des gens consomment du sel bien au-del\u00e0 de la quantit\u00e9 recommand\u00e9e. Il est indiqu\u00e9 qu&#8217;une consommation inf\u00e9rieure \u00e0 5 g\/jour pour les adultes contribue \u00e0 r\u00e9duire la pression art\u00e9rielle et le risque de maladie cardiovasculaire, d&#8217;accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral et de crise coronarienne. Les \u00c9tats membres de l&#8217;OMS ont convenu de r\u00e9duire l&#8217;apport en sel de la population mondiale d&#8217;un pourcentage relatif de 30 % d&#8217;ici 2025.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La r\u00e9duction de la consommation de sel a \u00e9t\u00e9 identifi\u00e9e comme l&#8217;une des initiatives les plus rentables pour l&#8217;am\u00e9lioration de la sant\u00e9, estimant une pr\u00e9vention mondiale de 2,5 millions si la consommation de sel atteignait le niveau recommand\u00e9. Le moyen le plus efficace de r\u00e9duire la teneur en sodium de votre organisme est de limiter les aliments qui contiennent un exc\u00e8s de sel.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<div class=\"su-box su-box-style-bubbles\" id=\"\" style=\"border-color:#082a71;border-radius:5px;max-width:none\"><div class=\"su-box-title\" style=\"background-color:#3b5da4;color:#ffffff;border-top-left-radius:3px;border-top-right-radius:3px\">Outils pour le changement<\/div><div class=\"su-box-content su-u-clearfix su-u-trim\" style=\"border-bottom-left-radius:3px;border-bottom-right-radius:3px\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Pour r\u00e9duire votre consommation de sodium, devenez un consommateur averti en lisant les \u00e9tiquettes et les listes d&#8217;ingr\u00e9dients des aliments transform\u00e9s et en choisissant ceux qui contiennent le moins de sel. Mieux encore, \u00e9vitez les aliments transform\u00e9s et contr\u00f4lez l&#8217;assaisonnement de vos aliments.Un r\u00e9gime alimentaire comportant des aliments moins sal\u00e9s diminue les envies de sel. Il se peut donc que vous deviez essayer un r\u00e9gime pauvre en sodium pendant une semaine ou deux avant d&#8217;\u00eatre satisfait des aliments moins sal\u00e9s.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"su-row\">\n<div class=\"su-column su-column-size-1-2\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h3 style=\"color: #0a4d76;\">Apports nutritionnels<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le tableau de la valeur nutritive indique la quantit\u00e9 de sodium (en milligrammes) par portion de l&#8217;aliment en question (Figure 3.10 &#8221; \u00c9tiquette nutritionnelle &#8221; ). Les additifs alimentaires sont souvent riches en sodium. Par exemple, le glutamate monosodique (GMS) contient 12 % de sodium. De plus, le bicarbonate de soude, la poudre \u00e0 p\u00e2te, le phosphate disodique, l&#8217;alginate de sodium et le nitrate ou nitrite de sodium contiennent \u00e9galement une proportion importante de sodium.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lorsque vous voyez l&#8217;\u00e9tiquette de la valeur nutritive d&#8217;un aliment, vous pouvez v\u00e9rifier la liste des ingr\u00e9dients pour identifier la source du sodium ajout\u00e9. Les diverses all\u00e9gations concernant la teneur en sodium des aliments doivent \u00eatre conformes \u00e0 la r\u00e9glementation de la Food and Drug Administration (FDA) (tableau 3.4 &#8221; All\u00e9gations sur le sodium dans les emballages alimentaires &#8220;).<\/p>\n<p><strong>Tableau : All\u00e9gations sur les emballages alimentaires concernant le sodium<\/strong><\/p>\n<div class=\"su-table su-table-responsive su-table-alternate\">\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Claim Meaning<\/td>\n<td>&#8212;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>&#8220;L\u00e9ger en sodium&#8221; ou &#8220;Faible en sodium&#8221;.<\/td>\n<td>Le sodium est r\u00e9duit d&#8217;au moins 50 %.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>&#8220;sans sel ajout\u00e9&#8221; ou &#8220;non sal\u00e9&#8221;.<\/td>\n<td>Pas de sel ajout\u00e9 pendant la pr\u00e9paration et la transformation*.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>&#8220;L\u00e9g\u00e8rement sal\u00e9<\/td>\n<td>50 % de sodium en moins que celui ajout\u00e9 aux aliments similaires<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>&#8220;Sans sodium&#8221; ou &#8220;Sans sel&#8221;.<\/td>\n<td>Contient moins de 5 mg de sodium par portion<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>&#8220;Tr\u00e8s faible teneur en sel&#8221;<\/td>\n<td>Contient moins de 35 mg de sodium par portion<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>&#8220;Faible teneur en sel&#8221;<\/td>\n<td>Contient moins de 140 mg de sodium par portion<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>*Doit \u00e9galement d\u00e9clarer sur l&#8217;emballage<\/td>\n<td>&#8220;Ceci n&#8217;est pas un aliment sans sodium&#8221; si l&#8217;aliment n&#8217;est pas sans sodium.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p><strong>Source <\/strong>:<br \/>\n<strong>Alimentation <\/strong>\u00c9tiquetage des aliments Guide. US Food et Drug<br \/>\n<strong>Administration<\/strong>. <a href=\"http:\/\/www.fda.gov\/Food\/GuidanceComplianceRegulatoryInformation\/GuidanceDocuments\/FoodLabelingNutrition\/FoodLabelingGuide\/ucm064911.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.fda.gov\/Food\/GuidanceComplianceRegulatoryInformation\/GuidanceDocuments\/FoodLabelingNutrition\/FoodLabelingGuide\/ucm064911.htm<\/a>.<br \/>\n<strong>Mis \u00e0 jour en<\/strong> octobre 2009. | <strong>Consult\u00e9 le<\/strong> 2 octobre 2011.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-2\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"700\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15345\" style=\"border: 1px solid #000; width:95%; height:auto;\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sodium-img7.jpg?resize=450%2C700&#038;ssl=1\" alt=\"Sodium\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sodium-img7.jpg?w=450&amp;ssl=1 450w, https:\/\/i0.wp.com\/aqtn.ca\/questions\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Sodium-img7.jpg?resize=193%2C300&amp;ssl=1 193w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><br \/>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"su-row\">\n<div class=\"su-column su-column-size-1-2\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h3 style=\"color: #0a4d76;\">Substituts de sel<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pour les personnes souffrant d&#8217;hypertension ou celles qui cherchent un moyen de r\u00e9duire leur consommation de sel, l&#8217;utilisation d&#8217;un substitut de sel pour la pr\u00e9paration des aliments est une option. Cependant, de nombreux substituts du sel contiennent toujours du sodium, mais en quantit\u00e9s moindres que le sel de table.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">N&#8217;oubliez pas non plus que la majeure partie du sel pr\u00e9sent dans l&#8217;alimentation ne provient pas du sel de table, mais des aliments transform\u00e9s. Les substituts du sel remplacent souvent le sodium par du potassium. Les personnes souffrant de troubles r\u00e9naux ont souvent du mal \u00e0 \u00e9liminer l&#8217;exc\u00e8s de potassium dans leur alimentation et il leur est conseill\u00e9 d&#8217;\u00e9viter les substituts du sel contenant du potassium.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Les personnes souffrant de troubles h\u00e9patiques doivent \u00e9galement \u00e9viter les substituts du sel contenant du potassium car leur traitement s&#8217;accompagne souvent d&#8217;un d\u00e9r\u00e8glement du potassium. Le tableau 3.5 &#8220;Substituts de sel&#8221; indique les quantit\u00e9s de sodium et de potassium contenues dans certains substituts de sel.<\/p>\n<p><strong>Source <\/strong>:<br \/>\nHealth Facts for You : Guidelines for a Low Sodium Diet.<br \/>\nAutorit\u00e9 des h\u00f4pitaux et cliniques de l&#8217;Universit\u00e9 du Wisconsin.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.uhs.wisc.edu\/health-topics\/nutrition-fitness-and-heart-health\/documents\/Sodium.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.uhs.wisc.edu\/health-topics\/nutrition-fitness-and-heart-health\/documents\/Sodium.pdf<\/a>.<br \/>\n<strong>Mis \u00e0 jour en<\/strong> mars 2011. | <strong>Consult\u00e9 le<\/strong> 22 septembre 2017.<br \/>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-2\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<strong>Tableau des substituts du sel<\/strong><\/p>\n<div class=\"su-table su-table-responsive su-table-alternate\">\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Produit Portion<\/td>\n<td>Sodium (mg)<\/td>\n<td>Potassium (mg)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Sel<\/td>\n<td>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9<\/td>\n<td>2, 3000<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Mme Dash<\/td>\n<td>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9<\/td>\n<td>0 40<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Spike (sans sel)<\/td>\n<td>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9<\/td>\n<td>0 96<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Veg-It<\/td>\n<td>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9.<\/td>\n<td>&lt;65&lt;65<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Assaisonnement \u00e0faible teneur en sodium Accent<\/td>\n<td>1 c. \u00e0 th\u00e9<\/td>\n<td>600 0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Sens du sel<\/td>\n<td>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9<\/td>\n<td>1,560 0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Sel Mini-Mini de Pleasoning<\/td>\n<td>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9<\/td>\n<td>440 0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Sel l\u00e9ger Morton<\/td>\n<td>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9<\/td>\n<td>1,1001 ,500<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Estee Salt-It<\/td>\n<td>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9<\/td>\n<td>0 3,520<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Morton Nature&#8217;s Seasons<\/td>\n<td>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9<\/td>\n<td>1,300 2,800<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Substitut de sel de Morton<\/td>\n<td>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9<\/td>\n<td>0 2,730<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Sans sel<\/td>\n<td>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9<\/td>\n<td>52,500<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Nu-Salt<\/td>\n<td>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9<\/td>\n<td>0 529<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"su-box su-box-style-bubbles\" id=\"\" style=\"border-color:#082a71;border-radius:5px;max-width:none\"><div class=\"su-box-title\" style=\"background-color:#3b5da4;color:#ffffff;border-top-left-radius:3px;border-top-right-radius:3px\">Assaisonnements alternatifs<\/div><div class=\"su-box-content su-u-clearfix su-u-trim\" style=\"border-bottom-left-radius:3px;border-bottom-right-radius:3px\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Le sel de table peut sembler \u00eatre un ingr\u00e9dient essentiel d&#8217;une bonne alimentation, mais il en existe d&#8217;autres qui donnent du go\u00fbt et du piquant \u00e0 vos aliments. Voir le tableau 3.6 &#8220;Alternatives au sel&#8221; pour une liste AHA d&#8217;assaisonnements alimentaires alternatifs.<\/p>\n<div class=\"su-table su-table-responsive su-table-alternate\">\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Assaisonnement<\/td>\n<td>Aliments<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Piment de la Jama\u00efque<\/td>\n<td>Viandes hach\u00e9es maigres, rago\u00fbts, tomates, p\u00eaches, compote de pommes, sauce aux canneberges, sauces, viande maigre<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Extrait d&#8217;amande<\/td>\n<td>Puddings, fruits<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Graines de carvi<\/td>\n<td>Viandes maigres, rago\u00fbts, soupes, salades, pains, choux, asperges, nouilles<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ciboulette<\/td>\n<td>Salades, sauces, soupes, plats de viande maigre, l\u00e9gumes<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Vinaigre de cidre<\/td>\n<td>Salades, l\u00e9gumes, sauces<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Cannelle<\/td>\n<td>Fruits, pains, cro\u00fbtes de tarte<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Poudre de curry<\/td>\n<td>Viandes maigres (surtout l&#8217;agneau), veau, poulet, poisson, tomates, soupe \u00e0 la tomate, mayonnaise<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Aneth<\/td>\n<td>sauces de poisson, soupes, tomates, choux, carottes, choux-fleurs, haricots verts, concombres, pommes de terre, salades, macaroni, agneau<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ail (pas l&#8217;ail sel)<\/td>\n<td>Viandes maigres, poisson, soupes, salades, l\u00e9gumes, tomates et pommes de terre.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Gingembre<\/td>\n<td>Poulet, fruits<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Jus de citron<\/td>\n<td>Viandes maigres, poisson, volaille, salades, l\u00e9gumes<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Mace<\/td>\n<td>Pains chauds, pommes, salades de fruits, carottes, choux-fleurs, courges, pommes de terre, veau, agneau<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Moutarde (s\u00e8che)<\/td>\n<td>viandes hach\u00e9es maigres, viandes maigres, poulet, poisson, salades, asperges, brocoli, choux de Bruxelles, choux, mayonnaise, sauces<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Noix de muscade<\/td>\n<td>Fruits, cro\u00fbte de tarte, limonade, pommes de terre, poulet, poisson, pain de viande maigre, pain grill\u00e9, veau, pudding<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Poudre d&#8217;oignon<\/td>\n<td>Viandes maigres, rago\u00fbts, l\u00e9gumes, salades, soupes.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Paprika<\/td>\n<td>Viandes maigres, poissons, soupes, salades, sauces, l\u00e9gumes<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Persil<\/td>\n<td>Viandes maigres, poissons, soupes, salades, sauces, l\u00e9gumes<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Extrait de menthe poivr\u00e9e<\/td>\n<td>Puddings, fruits<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pimiento<\/td>\n<td>Salades, l\u00e9gumes, plats en cocotte<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Romarin<\/td>\n<td>Poulet, veau, pain de viande maigre, b\u0153uf maigre, porc maigre, sauces, farces, pommes de terre, petits pois, haricots de Lima SaugeViandes maigres, rago\u00fbts, biscuits, tomates, haricots verts, poisson, haricots de Lima, oignons, porc maigre<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Sarriette<\/td>\n<td>Salades, porc maigre, viandes hach\u00e9es maigres, soupes, haricots verts, courges, tomates, haricots de Lima, petits pois Thym Viandes maigres (surtout veau et porc maigre), sauces, soupes, oignons, pois, tomates, salades Curcuma Viandes maigres, poisson, sauces, riz.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p><strong>Source <\/strong>:<br \/>\nShaking the Salt Habit. | American Heart Association.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.heart.org\/HEARTORG\/Conditions\/ HighBloodPressure\/PreventionTreatmentofHighBloodPressure\/Shaking-the-Salt-Habit_UCM_303241_Article.jsp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.heart.org\/HEARTORG\/Conditions\/ HighBloodPressure\/PreventionTreatmentofHighBloodPressure\/Shaking-the-Salt-Habit_UCM_303241_Article.jsp<\/a>.<br \/>\n<strong>Mis \u00e0 jour le<\/strong> 6 juin 2012. } <strong>Consult\u00e9 le<\/strong> 22 septembre 2017.<\/p>\n<p><strong>Notes<\/strong> :<br \/>\n1. Convertino VA, et al. Position de l&#8217;American College of Sports Medicine.<br \/>\nExercice et remplacement des fluides.<br \/>\nM\u00e9decine et science dans les sports et l&#8217;exercice. 1996 ; 28(1) i-vii.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/9303999\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/9303999<\/a>.<br \/>\nConsult\u00e9 le 22 septembre 2017.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"su-row\">\n<div class=\"su-column su-column-size-2-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h3 style=\"color: #0a4d76;\">Hypernatr\u00e9mie<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&#8217;hypernatr\u00e9mie est d\u00e9finie comme une concentration de sodium &gt; 145 mmol\/l. (Reportez-vous \u00e0 l&#8217;intervalle normal dans votre rapport sanguin, car les intervalles peuvent varier). L&#8217;hypernatr\u00e9mie peut provoquer une augmentation du liquide extracellulaire en raison du pr\u00e9l\u00e8vement d&#8217;eau dans les cellules pour maintenir des concentrations normales de sodium \u00e0 l&#8217;ext\u00e9rieur des cellules. Cependant, les reins peuvent encore excr\u00e9ter l&#8217;exc\u00e8s de sodium tant que les niveaux d&#8217;hydratation sont respect\u00e9s. Les sympt\u00f4mes comprennent les naus\u00e9es, les vomissements, la diarrh\u00e9e et les crampes abdominales. L&#8217;hypernatr\u00e9mie s\u00e9v\u00e8re est d\u00e9finie par des taux de sodium &gt;158 mmol\/l avec des sympt\u00f4mes plus graves, notamment la d\u00e9sorientation de l&#8217;\u00e9tat mental, la l\u00e9thargie, l&#8217;irritabilit\u00e9, la stupeur, les convulsions et le coma. Un r\u00e9tr\u00e9cissement aigu du cerveau peut entra\u00eener une h\u00e9morragie intracr\u00e2nienne et sous-arachno\u00efdienne.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&#8217;hypernatr\u00e9mie se d\u00e9veloppe g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 partir d&#8217;une perte d&#8217;eau excessive li\u00e9e \u00e0 des probl\u00e8mes cliniques, tels que les br\u00fblures, les infections respiratoires, la perte r\u00e9nale, la diarrh\u00e9e osmotique et les troubles hypothalamiques. Une r\u00e9duction de l&#8217;apport hydrique associ\u00e9e \u00e0 une alt\u00e9ration du m\u00e9canisme de la soif peut \u00e9galement entra\u00eener une hypernatr\u00e9mie. Le traitement consiste \u00e0 remplacer les liquides par voie intraveineuse et \u00e0 r\u00e9duire progressivement le taux de sodium, car une r\u00e9duction trop rapide du taux peut entra\u00eener des l\u00e9sions c\u00e9r\u00e9brales permanentes.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<h3 style=\"color: #0a4d76;\">\u00c9quilibrer le sodium et le potassium<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le potassium a une association importante avec le sodium dans le maintien de l&#8217;\u00e9quilibre des fluides. Comme vous le savez, la r\u00e9gulation de la pompe sodium-potassium maintient les niveaux de fluide intracellulaire par le d\u00e9placement de ces min\u00e9raux du milieu cellulaire interne vers le milieu externe et vice versa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Une carence en potassium peut entra\u00eener une sensibilit\u00e9 au sel, ce qui a un impact sur la pression art\u00e9rielle.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">R\u00e9duire le sodium et augmenter le potassium peut aider \u00e0 g\u00e9rer la pression art\u00e9rielle et donc l&#8217;hypertension et les maladies cardiovasculaires.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"su-box su-box-style-bubbles\" id=\"\" style=\"border-color:#082a71;border-radius:5px;max-width:none\"><div class=\"su-box-title\" style=\"background-color:#3b5da4;color:#ffffff;border-top-left-radius:3px;border-top-right-radius:3px\">Modulation <\/div><div class=\"su-box-content su-u-clearfix su-u-trim\" style=\"border-bottom-left-radius:3px;border-bottom-right-radius:3px\">\n<div class=\"su-row\">\n<div class=\"su-column su-column-size-1-4\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<strong>Direct Aliments riches<br \/>\nen sodium<\/strong><br \/>\n<div class=\"su-list\" style=\"margin-left:0px\">\n<ul>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> Sel<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> En-cas sal\u00e9s<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> Pains<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> Fromage<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> Charcuterie<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-4\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<strong>Direct &#8211; Aliments pauvres en sodium (essentiellement tout ce qui n&#8217;est pas sal\u00e9)<\/strong><br \/>\n<div class=\"su-list\" style=\"margin-left:0px\">\n<ul>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> Poisson frais<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> Poulet \/ dinde<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> Noix et graines non sal\u00e9es.<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> Les haricots secs et les pois &#8211; comme les haricots rouges, les haricots pinto, les haricots noirs, les haricots de Lima, les pois \u00e0 \u0153il noir, les haricots garbanzo (pois chiches), les pois cass\u00e9s et les lentilles.<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> L\u00e9gumes et fruits frais<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-4\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<strong>Absorption &#8211; Si les niveaux sont DIRECTEMENT bas<\/strong><br \/>\n<div class=\"su-list\" style=\"margin-left:0px\">\n<ul>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> Les recherches ne sont pas concluantes pour sugg\u00e9rer que certains aliments<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> Mais l&#8217;\u00e9quilibre \u00e9lectrolytique est n\u00e9cessaire<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> L&#8217;\u00e9quilibre hydrique est n\u00e9cessaire<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"su-column su-column-size-1-4\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<strong>Absorption &#8211; Si les niveauxsont MOYENNEMENT\u00e9lev\u00e9s :<\/strong><br \/>\n<div class=\"su-list\" style=\"margin-left:0px\">\n<ul>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> aliments \u00e0 faible teneur en sel<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> \u00e9quilibre \u00e9lectrolytique<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> \u00c9quilibre des fluides<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-chevron-circle-right\" style=\"color:#0a4d76\"><\/i> \u00c9viter\/r\u00e9duire la caf\u00e9ine<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<div style=\"background-color: #f1f1f1; padding: 20px 0px 5px 0px; text-align: center; border: 1px solid #4c6eac; border-radius: 5px; width: 70%; margin: 0 auto; box-shadow: 0px 1px 1px #000;\"><div class=\"su-button-center\"><a href=\"https:\/\/canss.shinyapps.io\/alimentation\/\" class=\"su-button su-button-style-bubbles\" style=\"color:#FFFFFF;background-color:#3a5fa4;border-color:#2f4c84;border-radius:5px\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#FFFFFF;padding:0px 20px;font-size:16px;line-height:32px;border-color:#768fc0;border-radius:5px;text-shadow:1px 1px 1px 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