L\u2019acupression est une technique de soin issue de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise. Lorsque les gens demandent d\u2019expliquer comment cela fonctionne, j\u2019ai tendance \u00e0 la d\u00e9finir comme une fa\u00e7on de pr\u00e9server son bien-\u00eatre avant tout. Par bien-\u00eatre, j\u2019explique les notions de qualit\u00e9 de vie, d\u2019autonomie, de vivre le moment pr\u00e9sent et d\u2019avoir une certaine gratitude pour la vitalit\u00e9 qui anime les passionn\u00e9s de la vie.<\/p>\n
Mon accompagnement en acupression est fortement ax\u00e9 sur la gestion des \u00e9motions v\u00e9cues,souvent de mani\u00e8re n\u00e9gative par les personnes qui sont en demande. J\u2019ai presque exclusivementbas\u00e9 mes interventions en tant que \u00ab massoth\u00e9rapeute \u00bb (je travaille dans un centre multidisciplinaire) sur cet aspect de la pratique. Je crois que les gens en bonne sant\u00e9 ont moins tendance \u00e0 se faire masser dans des cliniques multidisciplinaires. Par cons\u00e9quent, ma client\u00e8le se pr\u00e9sente pour des raisons plus sp\u00e9cifiques.<\/p>\n
En ce qui concerne les pathologies musculo-squelettiques et les probl\u00e8mes de sant\u00e9 plus \u00ab traditionnels \u00bb, je privil\u00e9giel\u2019orientation les personnes en souffrance vers des sp\u00e9cialistes tels que les ost\u00e9opathes et d\u2019autres praticiens reconnus en sant\u00e9 \u2013 notamment dans ma clinique. Travaillant, entre autres, dans une clinique multidisciplinaire, cela permet une approche globale et \u00e9vite ainsi \u00e0 tout un chacun de \u00ab marcher sur les plates-bandes \u00bb de ses coll\u00e8gues. Cela permet aussi de limiter les confusions dans les messages th\u00e9rapeutiques.<\/p>\n
Mon exp\u00e9rience \u00e9tant issue \u00e0 l\u2019origine de la pratique des arts martiaux, comme beaucoupj\u2019ai ensuite \u00e9volu\u00e9 vers des formations sp\u00e9cifiques dans le domaine de l\u2019aide aux personnes en souffrance. Au fil des ann\u00e9es, par le choix venu de mon int\u00e9r\u00eat pour cette approche, je me suis sp\u00e9cialis\u00e9 dans les th\u00e9rapies dites br\u00e8ves pour \u00ab traiter \u00bb les \u00e9motions per\u00e7ues comme handicapantes.<\/p>\n
Au terme \u00ab traiter \u00bb, je pr\u00e9f\u00e8re celui d\u2019aider. Je con\u00e7ois mon accompagnement \u00e0 la fa\u00e7on d\u2019un entra\u00eeneur qui donne des \u00ab trucs \u00bb \u00e0 son boxeur et qui va le suivre jusqu\u2019au bord du ring. Mais, sur ce \u00ab ring \u00bb, la personne rentre seule et c\u2019est alors qu\u2019elle peut utiliser ce que je lui ai fourni.<\/p>\n
Dans ma conception, la personne en souffrance doit rester au centre et \u00e0 la direction de son programme de \u00ab reconstruction \u00bb ou de cheminement vers un \u00e9quilibre quel qu\u2019il soit.<\/p>\n
Grace \u00e0 l\u2019acupression, tant fournie par les massages que par l\u2019automassage, que je recommande fortement, mon approche sur la gestion des \u00e9motions s\u2019en trouve la plupart du temps grandement facilit\u00e9e. Il n\u2019est pas rare que, gr\u00e2ce \u00e0 elle, le processus soit consid\u00e9rablement raccourci avant que je n\u2019indique \u00e0 la personne suivie qu\u2019elle n\u2019a plus besoin de mes services. Paradoxalement peut-\u00eatre, mon but est que celui ou celle qui me sollicite revienne le moins possible, et en tout cas jamais sur une longue dur\u00e9e (bien que plusieurs reviendront pour l\u2019exp\u00e9rience agr\u00e9able de l\u2019acupression). Au fil de mes ann\u00e9es de pratique, j\u2019ai rencontr\u00e9 beaucoup de gens en d\u00e9pendance de th\u00e9rapies diverses et vari\u00e9es pour ne pas me rendre compte que cette addiction rempla\u00e7ait souvent la probl\u00e9matique initiale.<\/p>\n
Dans le cadre de ma pratique au quotidien, mes s\u00e9ances d\u2019acupression se d\u00e9composent de la mani\u00e8re suivante :
\nLa personne en demande reste toujours habill\u00e9e sauf pour les avants bras et les pieds. Il m\u2019arrive aussi fr\u00e9quemment de travailler sur les jambes en dessous des genoux ou au niveau de ses derniers.<\/p>\n
En pr\u00e9paration, j\u2019utilise mes paumes de main pour d\u00e9livrer un premier massage de type shiatsu. Celui-ci est pratiqu\u00e9 aussi sur une personne habill\u00e9e. Dans le cadre de la gestion des \u00e9motions, le haut du dos, le dos en g\u00e9n\u00e9ral, le ventre ainsi que le cr\u00e2ne sont d\u2019excellents champs de pr\u00e9paration avant que de n\u2019en venir au traitement avec \u00ab les doigts \u00bb. Pour les puristes, le Shiatsu et l\u2019acupression sont deux disciplines diff\u00e9rentes. En ce qui me concerne, elles sont compl\u00e9mentaires.<\/p>\n
Apr\u00e8s cette pr\u00e9paration et r\u00e9chauffement de type shiatsu relaxante, je passe alors au traitement par \u00ab paires \u00bb.
\nLa paire se constitue par ce que je qualifie du \u00ab point cible \u00bb (qui va \u00eatre le principal moteur \u00e9nerg\u00e9tique du traitement et viser par \u00ab ricochet \u00bb la probl\u00e9matique premi\u00e8re) et du \u00ab point de pr\u00e9paration \u00bb. Autant en arts martiaux, frapper un point de pr\u00e9paration augmente les effets \u00ab n\u00e9fastes \u00bb sur le point principal vis\u00e9, autant en m\u00e9decine traditionnelle et en acupuncture, on recherchera, par ce travail sur le point de pr\u00e9paration, \u00e0 optimiser le travail th\u00e9rapeutique.<\/p>\n
Au cours d\u2019une s\u00e9ance, je ne travaille pasplus de 3 paires. Ceci afin de bien concentrer mon action et surtout pour \u00e9viter de \u00ab survoler \u00bb ma t\u00e2che. De plus, comme le travail d\u2019acupression est plus efficace avec l\u2019index, je me pr\u00e9pare, avant la s\u00e9ance, avec des exercices sp\u00e9cifiques de Qi-Jong (ou Chi-Jung) que je pr\u00e9senterai \u00e9ventuellement dans un autre article. Ceux-ci ayant pour r\u00e9sultat de me \u00ab vider \u00bb plus ou moins rapidement, je pr\u00e9f\u00e8re donc limiter mon action sur les 3 paires que j\u2019aurai \u00e9tablies avant en accord avec la personne en demande.<\/p>\n
M\u00eame s\u2019ils ne sont pas forc\u00e9ment en rapport direct, et apparent, avec la gestion des \u00e9motions, je vous pr\u00e9sente quelques-unes des paires que j\u2019affectionne tout particuli\u00e8rement et qui sont facilement accessibles \u00e0 tout massoth\u00e9rapeute et en automassage.<\/p>\n
\u2022 IG3 et V62<\/strong><\/p>\n Le point IG3 ou Intestin Gr\u00eale 3 se situe sur le tranchant de la main. Cette partie rendue c\u00e9l\u00e8bre par les films de karat\u00e9 est aussi, et surtout, un endroit majeur et simple \u00e0 travailler pour d\u00e9tendre le haut du dos et la nuque. Selon ce que j\u2019ai pu observer, et cela n\u2019engage que moi, cette zone est particuli\u00e8rement sensible au stress et en particulier chez les personnes de type \u00e9nerg\u00e9tique Yin (souvent les femmes mais pas uniquement) l\u00e0 o\u00f9 les personnes de type Yang (souvent les hommes mais pas uniquement) auraient tendance \u00e0 avoir des blocages au niveau des reins avec des r\u00e9sonnances dans le bas du dos (exemple : lombalgies basses).<\/p>\n Ce point IG3 se situe \u00e0 peu pr\u00e8s \u00e0 un \u00ab cun \u00bb (environ un pouce) de la base du tranchant de la main. Sans pr\u00e9paration en Chi-Kung, je conseille de le masser avec le pouce de la main oppos\u00e9e. Si le massoth\u00e9rapeute est familier des exercices \u00e9nerg\u00e9tiques, il pourra plus efficacement travailler avec l\u2019index apr\u00e8s une pr\u00e9paration ad\u00e9quate.<\/p>\n Ce point IG3 est facilement accessible en automassage comme je le disais plus haut. Mais, si l\u2019on veut augmenter de fa\u00e7on cons\u00e9quente l\u2019impact th\u00e9rapeutique du massage en question, je recommande un travail sur le point V62. En travaillant d\u2019abord le point de pr\u00e9paration, et parce que j\u2019ai d\u00e9couvert de mani\u00e8re empirique que cela \u00e9tait \u00e0 priori plus efficace, mais encore une fois cela n\u2019engage que moi, je pr\u00e9f\u00e8re d\u2019abord masser le point de pr\u00e9paration du pied oppos\u00e9 avant de passer \u00e0 la main du point IG3.<\/p>\n \u2022 TR5 et VB41<\/strong><\/p>\n Triple r\u00e9chauffeur 5 en point cible et V\u00e9sicule biliaire 41 en pr\u00e9paration en suivant la proc\u00e9dure \u00e9voqu\u00e9e supra. De prime abord le travail sur le TR5 ne semble pas li\u00e9 \u00e0 la gestion des \u00e9motions. Traditionnellement on l\u2019utilisera pour faire baisser la temp\u00e9rature en cas de forte fi\u00e8vre.<\/p>\n N\u00e9anmoins, dans le cadre de ma pratique, j\u2019ai souvent pu me rendre compte que cela avait des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur les temp\u00e9raments dits \u00ab col\u00e9riques \u00bb ou \u00ab sanguins \u00bb. Vous pouvez donc utiliser ces deux points en cas de fi\u00e8vre, mais aussi si vous \u00eates face \u00e0 une personne qui semble agit\u00e9e. La temp\u00e9rature est souvent intimement li\u00e9e \u00e0 de nombreux facteurs \u00e9motionnels et l\u2019abaisser peut donc avoir des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur ces derniers.<\/p>\n Le point TR5 se situe un peu avant le poignet sur l\u2019avant-bras au creux de l\u2019amas de tendons. De nombreux sch\u00e9mas sont disponibles en ligne pour le situer visuellement plus ais\u00e9ment.<\/p>\n Quant au VB41, vous le trouverez sur le c\u00f4t\u00e9 du pied juste en arri\u00e8re du dernier m\u00e9tatarse du petit orteil. Pour lui aussi je vous conseille de visualiser cela sur des croquis ou photos disponibles en ligne.<\/p>\n \u2022 MC8 et R1<\/strong><\/p>\n Enfin je terminerai avec deux grands classiques souvent oubli\u00e9s et pourtant tellement simples et efficaces \u00e0 travailler.<\/p>\n Ma\u00eetre du C\u0153ur 8<\/u>. Souvent aussi appel\u00e9 EC8 ou 8PC. Pour le trouver, il vous suffit de plier votre majeur jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il touche votre paume.<\/p>\n Exceptionnel pour calmer la nervosit\u00e9 en automassage ou en massage. En automassage, privil\u00e9gier le pouce et en massage, si le praticien est familier du Chi-Kung, prendre l\u2019index \u00ab charg\u00e9 \u00e9nerg\u00e9tiquement \u00bb. En dehors de l\u2019\u00e9nervement, le travail sur cette zone a des effets sur de nombreux autres sympt\u00f4mes sur lesquels il faudrait s\u2019appesantir dans un autre article.<\/p>\n Rein 1<\/u>. Le point de pr\u00e9paration qui est plus, dans ce cas, un point d\u2019accompagnement tellement ces deux zones, m\u00eame travaill\u00e9es l\u2019une sans l\u2019autre, ont des effets parfois spectaculaires.<\/p>\n Lui aussi tr\u00e8s facile \u00e0 situer sur la plante du pied entre les deux \u00ab bosses \u00bb du tiers avant. Il est un peu l\u2019\u00e9quivalent du plexus solaire. Gr\u00e2ce \u00e0 une action par pression et rel\u00e2chement et\/ou un travail de massage circulaire, l\u00e0 aussi vous calmerez le flux trop fougueux d\u2019\u00e9nergie dans le corps. Id\u00e9al le soir avant le coucher ou \u00e0 tout moment de la journ\u00e9e quand le besoin s\u2019en fait sentir.<\/p>\n Sur tous ces points le massage doit durer au moins entre une minute et cinq de pr\u00e9f\u00e9rence. Mais l\u00e0 aussi, le ressenti personnel est important pour se faire son propre jugement. Entre la personne en demande et le masseur, j\u2019estime qu\u2019il est important d\u2019en verbaliser les effets. Certains praticiens pr\u00e9f\u00e8rent le silence lors de ce type de s\u00e9ance. Je respecte beaucoup cette fa\u00e7on de faire. Cela \u00e9tant, dans le cadre de mon aide dans la gestion des \u00e9motions, j\u2019\u00e9change afin de verbaliser le ressenti. La verbalisation de l\u2019\u00e9volution d\u2019une douleur ou d\u2019une sensation est importante dans la strat\u00e9gie sp\u00e9cifique que j\u2019ai \u00e9tablie en la mati\u00e8re. Je n\u2019irai pas jusqu\u2019\u00e0 faire un parall\u00e8le avec la catharsis, mais le ph\u00e9nom\u00e8ne recherch\u00e9 est un peu du m\u00eame ordre et m\u2019a souvent permis d\u2019ouvrir d\u2019autres portes.<\/p>\n Mais ceci est un autre sujet qui pourra faire l\u2019objet d\u2019autres parutions.<\/p>\n Un dernier point concernant l\u2019acupression que je souhaite partager, m\u00eame si les puristes et les \u00ab gardiens du temple \u00bb aiment \u00e0 parler de localisations tr\u00e8s pr\u00e9cises, et \u00e0 \u00eatre parfois tr\u00e8s intransigeants sur le sujet, n\u2019oublions pas que les \u00ab grands ma\u00eetres \u00bb originels ont commenc\u00e9 eux-aussi par \u00ab t\u00e2tonner \u00bb dans leur recherche. Ne soyez pas donc trop exigeant avec vous-m\u00eames sur la cartographie et \u00e9coutez aussi votre instinct tout en respectant les sch\u00e9mas g\u00e9n\u00e9raux conseill\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" QUALIT\u00c9 DE VIE L\u2019acupression est une technique de soin issue de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise. Lorsque les gens demandent d\u2019expliquer comment cela fonctionne, j\u2019ai tendance \u00e0 la d\u00e9finir comme une fa\u00e7on de pr\u00e9server son bien-\u00eatre avant tout. 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\nLe point V62 ou V\u00e9sicule biliaire 62 se situe sur l\u2019ext\u00e9rieur du pied juste sous la mall\u00e9ole \u00e0 sa perpendiculaire. C\u2019est un point relativement facile aussi \u00e0 trouver.
\nOn dit souvent en acupression, acupuncture ou m\u00e9decine traditionnelle chinoise que les points de pression sont dans des creux mais que tous les creux ne sont pas des points d\u2019acupuncture. Dans le cas du V62, on ne peut gu\u00e8re se tromper. En cherchant quelques secondes, on trouve tr\u00e8s vite cette d\u00e9clivit\u00e9 souvent tr\u00e8s sensible surtout quand le stress est bien pr\u00e9sent.<\/p>\n
\nC\u2019est un point majeur du Qi et dont l\u2019utilisation a souvent \u00e9t\u00e9 galvaud\u00e9e par des pseudos-ma\u00eetres en arts martiaux. Pourtant, j\u2019ai pu assister \u00e0 des d\u00e9monstrations de travail th\u00e9rapeutiques au cours desquels le \u00ab soignant \u00bb aidait le \u00ab soign\u00e9 \u00bb gr\u00e2ce \u00e0 une imposition particuli\u00e8re de ce point.<\/p>\nEN CONCLUSION<\/h3>\n