Introduction à la pharmacologie pour les naturopathes québécois
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SYSTÈMES DE CLASSIFICATION DES MÉDICAMENTS
Les drogues peuvent être classées en fonction de leurs propriétés chimiques. Il s’agit généralement de petites molécules, de protéines naturelles ou de peptides. Selon un autre schéma, il existe trois grandes catégories, à savoir : les hallucinogènes, les stimulants et les dépresseurs. L’idée principale est que les drogues peuvent être triées et classées selon plusieurs schémas. Selon un autre schéma encore, comme aux États-Unis, les drogues sont classées en cinq annexes en vertu de la loi sur les substances contrôlées (Controlled Substances Act, CSA) :
- Annexe I : Il s’agit de drogues qui présentent un fort potentiel d’abus, qui n’ont pas d’usage médical actuellement reconnu et qui ne présentent pas de sécurité reconnue pour une utilisation sous surveillance médicale. L’héroïne, le LSD et la marijuana en sont des exemples.
- Annexe II : Il s’agit de médicaments qui présentent un fort potentiel d’abus, une utilisation médicale actuellement acceptée et de sévères restrictions quant à leur utilisation en raison du risque d’abus et de dépendance. La cocaïne, le fentanyl et l’oxycodone en sont des exemples.
- Annexe III : Il s’agit de drogues dont le potentiel d’abus est plus faible que celui des drogues de l’Annexe I et de l’Annexe II, dont l’usage médical est actuellement reconnu et qui présentent un risque modéré à faible de dépendance physique et psychologique. Les stéroïdes anabolisants et la codéine en sont des exemples.
- Annexe IV : il s’agit de médicaments dont le potentiel d’abus est plus faible que celui des médicaments de l’annexe III, dont l’usage médical est actuellement reconnu et qui présentent un risque limité de dépendance physique et psychologique. Exemples : Xanax, Ativan et Valium.
- Annexe V : Il s’agit de drogues dont le potentiel d’abus est le plus faible, qui ont un usage médical actuellement reconnu et qui présentent un risque limité de dépendance physique et psychologique. Par exemple, les médicaments contre la toux contenant de petites quantités de codéine.
ANXIOLYTIQUES ET SÉDATIFS
Sédatifs est un synonyme proche (mais pas parfait) de médicaments contre l’anxiété, également connus sous le nom d’anxiolytiques. Il s’agit de médicaments qui sont utilisés pour traiter les symptômes de l’anxiété. Ces médicaments agissent en modifiant les niveaux de certains neurotransmetteurs dans le cerveau, ce qui peut aider à réduire les sentiments de tension, d’inquiétude et de peur. Les benzodiazépines (comme le diazépam, l’alprazolam et le lorazépam), les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) et les bêtabloquants sont des exemples d’anxiolytiques. Les médicaments contre l’anxiété ont bien sûr des effets secondaires.
10 médicaments anti-anxiété courants
1. Benzodiazépines (telles que diazépam, alprazolam, lorazépam)
2. Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) (tels que fluoxétine, sertraline, paroxétine)
3. Buspirone
4. Bêta-bloquants (comme le propranolol)
5. Antidépresseurs tricycliques (tels que l’imipramine, l’amitriptyline)
6. Hydroxyzine
7. Gabapentinoïdes (comme la prégabaline)
8. Trazodone
9. Mirtazapine
10. Vortioxetine
Effets à court et à long terme
Les effets à court terme des médicaments contre l’anxiété peuvent varier selon le médicament et la personne qui le prend. En général, ces médicaments peuvent aider à réduire les symptômes d’anxiété tels que l’inquiétude, la tension et la peur, ainsi que les symptômes physiques tels que la tension musculaire, l’accélération du rythme cardiaque et la transpiration. Ils peuvent également contribuer à améliorer le sommeil, la concentration et la qualité de vie en général. Cependant, des effets secondaires à court terme peuvent également se produire avec l’utilisation d’anxiolytiques. Il peut s’agir de somnolence, de vertiges et de troubles de la coordination, ce qui peut augmenter le risque de chutes et d’accidents.
Certains anxiolytiques peuvent également provoquer une sécheresse de la bouche, une constipation et une vision floue. Et comme ces médicaments peuvent provoquer une sédation, ils doivent être utilisés avec prudence chez les personnes ayant des antécédents d’apnée du sommeil. Les effets à long terme des anxiolytiques dépendent du médicament spécifique, de la durée d’utilisation et de la vitalité de la personne qui le prend (âge, corpulence, poids, état de santé général, génétique, etc.
Certains effets se condaires à long terme peuvent inclure :
- Tolérance : Nécessité de prendre des doses plus élevées du médicament pour obtenir le même effet.
- Dépendance : Une dépendance physique peut se produire lorsque le médicament est arrêté brusquement, ce qui peut entraîner des symptômes de sevrage.
- Troubles cognitifs et de la mémoire : L’utilisation à long terme de certains anxiolytiques peut entraîner des troubles de la mémoire ou des troubles cognitifs.
- Autres effets secondaires : L’utilisation à long terme de médicaments contre l’anxiété peut également entraîner d’autres effets secondaires tels que des dysfonctionnements sexuels, une prise de poids et un risque accru de chutes.
Dépendance, addiction et sevrage
Certains médicaments contre l’anxiété, en particulier les benzodiazépines, peuvent entraîner une dépendance physique et des symptômes de sevrage s’ils sont arrêtés brusquement.
Cela est dû au fait que ces médicaments agissent en augmentant l’activité de certains neurotransmetteurs dans le cerveau, ce qui peut entraîner des changements dans le fonctionnement du cerveau au fil du temps.
Lorsqu’une personne devient dépendante de ces médicaments, elle peut éprouver des symptômes de sevrage tels que l’anxiété, l’insomnie, les tremblements, les crises et l’irritabilité, lorsqu’elle essaie d’arrêter de les prendre.
Les symptômes de sevrage peuvent être graves et même mettre la vie en danger dans certains cas. La dépendance est un phénomène complexe qui peut survenir lors de l’utilisation à long terme de médicaments contre l’anxiété, en particulier les benzodiazépines.
La dépendance implique un comportement compulsif de recherche de drogue, malgré les conséquences négatives qu’elle peut avoir sur la vie d’un individu.
Il est important de noter que la dépendance n’est pas seulement physique mais aussi psychologique, et qu’elle se caractérise par un besoin intense de la drogue, et la difficulté d’arrêter de la consommer.
Il est important de noter que toutes les personnes qui prennent des anxiolytiques ne deviennent pas dépendantes ou accros, mais les personnes ayant des antécédents de troubles liés à la consommation de substances psychoactives sont plus à risque.
Alternatives naturelles aux anxiolytiques
Il existe plusieurs alternatives naturelles aux médicaments contre l’anxiété qui peuvent aider à réduire les symptômes de l’anxiété.
L’exercice : Une activité physique régulière peut contribuer à réduire les symptômes de l’anxiété et à améliorer la santé mentale globale.
Techniques de relaxation : Des techniques telles que la respiration profonde, la méditation et le yoga peuvent aider à calmer l’esprit et à réduire les sentiments de tension et d’inquiétude.
Suppléments à base de plantes : Certaines herbes, comme la passiflore, le kava et la racine de valériane, sont traditionnellement utilisées pour traiter l’anxiété. Cependant, il est important de savoir que certaines de ces herbes peuvent interagir avec d’autres médicaments et avoir des effets secondaires, il est donc important de consulter votre médecin avant de les prendre.
Thérapie : les thérapies basées sur la pleine conscience peuvent aider les personnes à apprendre des mécanismes d’adaptation pour faire face à leur anxiété et à modifier leurs pensées et comportements négatifs.
L’acupression, issue de la médecine traditionnelle chinoise, consiste à exercer une pression avec le pouce sur des points spécifiques du corps, là où se trouvent les méridiens. Des études ont montré que le massage par acupression, la réflexologie et d’autres types de travail corporel, notamment le toucher thérapeutique et le travail corporel sur table basé sur l’énergie, peuvent être efficaces pour réduire les symptômes de l’anxiété. Il est essentiel d’enseigner au client une courte routine d’auto-administration de la réflexologie des pieds ou des mains, par exemple, combinée à la respiration.
Régime alimentaire et nutriments : un naturopathe peut recommander un régime riche en aliments complets et en vitamines et minéraux essentiels tels que la vitamine B, le magnésium, les acides gras oméga-3 et les probiotiques, ainsi que d’éviter les aliments transformés, la caféine et l’alcool.
Des outils de gestion efficace du temps et la résolution de tout problème émotionnel sous-jacent peuvent également contribuer à la gestion de l’anxiété.
Il est important de noter que ces alternatives naturelles peuvent ne pas fonctionner pour tout le monde, et que certaines personnes peuvent encore avoir besoin de prendre des médicaments contre l’anxiété. De plus, il est important de consulter un professionnel de la santé avant d’essayer un traitement alternatif, car certains d’entre eux peuvent interagir avec d’autres médicaments et avoir des effets secondaires, que le naturopathe québécois n’est pas formé pour utiliser ou prendre en compte.
ANTIHISTAMINIQUES
Il existe deux principaux types d’antihistaminiques :
- Antihistaminiques de première génération : Ce sont des antihistaminiques plus anciens, disponibles en vente libre et sur ordonnance. Il s’agit par exemple de la diphénhydramine (Benadryl) et de la chlorphéniramine (Chlor-Trimeton). Ces antihistaminiques peuvent causer de la somnolence, une sécheresse de la bouche et une vision trouble.
- Les antihistaminiques de deuxième génération : Ce sont des antihistaminiques plus récents, disponibles en vente libre et sur ordonnance. Par exemple, la loratadine (Claritin), la cétirizine (Zyrtec) et la fexofénadine (Allegra). Ces antihistaminiques sont moins susceptibles de provoquer de la somnolence et d’autres effets secondaires, mais ils peuvent tout de même causer une sécheresse de la bouche, une vision trouble et d’autres effets secondaires.
Les antihistaminiques sont des médicaments qui bloquent l’action de l’histamine, une substance chimique produite par l’organisme dans le cadre d’une réaction allergique. L’histamine peut provoquer des symptômes tels que des démangeaisons, des éternuements, un écoulement nasal et un larmoiement.
Les antihistaminiques peuvent aider à soulager ces symptômes en empêchant l’histamine de se lier aux récepteurs de l’organisme.Les antihistaminiques sont couramment utilisés pour traiter les allergies, le rhume des foins et l’urticaire, mais ils peuvent également être utilisés pour traiter les symptômes du rhume et certaines autres affections comme le mal des transports, l’insomnie et l’anxiété.
Il est important de noter que les antihistaminiques ne doivent être utilisés que sous la supervision d’un médecin, et non d’un naturopathe québécois. Dans les pharmacies du Québec, les clients peuvent en effet obtenir gratuitement les conseils d’un pharmacien agréé et autorisé pour les produits en vente libre disponibles dans la pharmacie.
10 médicaments antihistaminiques courants
| Loratadine (Claritin) | Cétirizine (Zyrtec) | Fexofénadine (Allegra) | Diphenhydramine (Benadryl) |
| Chlorphéniramine (Chlor-Trimeton) | Cymemazine (Polaramine) | Desloratadine (Clarinex) | Levocetirizine (Xyzal) |
| Azélastine (Astelin) | Ebastine (Kestine) | ||
Effets à court et à long terme
Les effets à court terme de la prise d’antihistaminiques peuvent varier en fonction du médicament et de la personne qui le prend. Ils peuvent inclure la somnolence, la sécheresse de la bouche et des troubles de la coordination, ce qui peut augmenter le risque de chutes et d’accidents. Certains antihistaminiques peuvent également provoquer une vision trouble, une constipation et une rétention urinaire. Les effets à long terme des antihistaminiques dépendent également du médicament spécifique, de la durée d’utilisation et de la vitalité de la personne qui le prend.
Certains effets se condaires à long terme peuvent inclure :
- Tolérance : Nécessité de prendre des doses plus élevées du médicament pour obtenir le même effet.
- Troubles cognitifs et de la mémoire : L’utilisation à long terme de certains antihistaminiques peut entraîner des troubles de la mémoire ou des troubles cognitifs.
- Autres effets secondaires : L’utilisation à long terme d’antihistaminiques peut également entraîner d’autres effets secondaires tels que la sécheresse de la bouche, la constipation, la rétention urinaire et les dysfonctionnements sexuels, qui ne se manifestent pas nécessairement à court terme.
- Les antihistaminiques peuvent également interagir avec d’autres médicaments, tels que les antidépresseurs, et peuvent avoir des effets sédatifs additifs.
Dépendance, addiction et sevrage
Les antihistaminiques ne sont pas considérés comme une dépendance au sens traditionnel du terme. La dépendance est un phénomène complexe qui implique un comportement compulsif de recherche de drogue et une difficulté à arrêter la drogue malgré les conséquences négatives.
Les antihistaminiques ne produisent pas l’euphorie intense ou le rush associés à la consommation ou à l’abus de drogues récréatives, et les gens n’en ont généralement pas envie ou ne ressentent pas de symptômes de sevrage lorsqu’ils arrêtent de les prendre.
Cependant, il est important de noter que l’utilisation à long terme d’antihistaminiques peut entraîner une dépendance physique, et que des symptômes de sevrage peuvent apparaître lorsqu’ils sont arrêtés brusquement.
En effet, ces médicaments peuvent modifier le fonctionnement du cerveau au fil du temps, ainsi qu’avoir un impact sur les voies métaboliques anaboliques et cataboliques. Leur arrêt brutal peut donc provoquer des symptômes tels que l’insomnie, l’anxiété et l’irritabilité.
Il est important de noter que l’utilisation à long terme des antihistaminiques doit se faire sous la supervision d’un médecin, et non d’un naturopathe québécois.
Voici quelques exemples accompagnés de détails supplémentaires :
- Somnolence : Les antihistaminiques peuvent provoquer de la somnolence, ce qui peut augmenter le risque d’accident, notamment lors de la conduite ou de l’utilisation de machines lourdes.
- Troubles de la coordination : Les antihistaminiques peuvent entraîner des troubles de la coordination, ce qui peut augmenter le risque de chutes et d’accidents.
- La sécheresse buccale : Les antihistaminiques peuvent provoquer une sécheresse de la bouche, ce qui peut entraîner des caries dentaires et d’autres problèmes de santé bucco-dentaire.
- Constipation : Les antihistaminiques peuvent provoquer une constipation, ce qui peut entraîner des malaises et des douleurs d’estomac.
- Rétention urinaire : Les antihistaminiques peuvent provoquer une rétention urinaire, ce qui peut entraîner des problèmes de vessie.
- Vision trouble : Les antihistaminiques peuvent provoquer une vision floue, ce qui peut rendre la vue difficile et augmenter le risque d’accident.
- Troubles cognitifs et de la mémoire : L’utilisation à long terme de certains antihistaminiques peut entraîner des troubles de la mémoire ou des troubles cognitifs.
- Interactions avec d’autres médicaments : Les antihistaminiques peuvent interagir avec d’autres médicaments, comme les antidépresseurs, et peuvent avoir des effets sédatifs additifs.
Les antihistaminiques peuvent provoquer toute une série d’effets secondaires, dont certains peuvent être dangereux ou entraîner des problèmes de santé. Il est important de noter que ces alternatives naturelles peuvent ne pas convenir à tout le monde, et que certaines personnes peuvent encore avoir besoin de prendre des antihistaminiques. De plus, il est important de consulter un médecin, car certaines d’entre elles peuvent interagir avec d’autres médicaments en augmentant ou en diminuant leurs effets thérapeutiques.
Alternatives naturelles aux antihistaminiques
Il existe plusieurs alternatives naturelles aux antihistaminiques qui peuvent aider à réduire les symptômes des allergies et d’autres affections. Il s’agit notamment d’astuces ou de conseils potentiels dans la boîte à outils du naturopathe :
- Modification du régime alimentaire : Éviter les aliments connus pour provoquer des allergies ou des sensibilités, comme les produits laitiers, le gluten et le soja, peut aider à réduire les symptômes.
- Miel local : La consommation de miel d’origine locale peut aider à développer une tolérance aux pollens de votre région.
- Quercétine : C’est un bioflavonoïde naturel qui a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires et qui peut aider à réduire les symptômes des allergies. On la trouve dans les fruits et légumes, les oignons rouges, le chou frisé.
- La vitamine C : La vitamine C est connue pour ses propriétés anti-histaminiques et peut aider à réduire les symptômes des allergies.
- Les probiotiques : Les probiotiques peuvent aider à réduire l’inflammation dans l’intestin, ce qui peut contribuer à réduire les symptômes des allergies.
- Broméline : Il s’agit d’une enzyme présente dans les ananas, qui peut contribuer à réduire l’inflammation et à améliorer les symptômes des allergies.Avocats, bananes
- Pétasite : Il s’agit d’une herbe qui peut aider à réduire les symptômes des allergies tels que les éternuements et l’écoulement nasal. Ce traitement ne serait approprié que si le naturopathe a également étudié la phytothérapie.
- Ortie piquante : Il s’agit d’une plante qui peut aider à réduire les symptômes des allergies, notamment le rhume des foins. Cela ne serait approprié que si le naturopathe a également étudié la phytothérapie.
ANTI-INFLAMMATOIRE
Les anti-inflammatoires sont des médicaments utilisés pour réduire l’inflammation dans l’organisme. L’inflammation est une réponse naturelle à une blessure ou à une infection, mais elle peut aussi contribuer à diverses maladies chroniques comme l’arthrite, l’asthme et les maladies cardiaques. Les médicaments anti-inflammatoires agissent en bloquant l’action de certaines molécules impliquées dans le processus inflammatoire. Dans les analyses de sang, la protéine C-réactive (CRP), l’insuline à jeun et l’hémoglobine A1c (HbA1c) sont trois tests couramment associés.
Il existe plusieurs types d’anti-inflammatoires, notamment :
- AINS. Anti-inflammatoires non stéroïdiens : Ce sont les anti-inflammatoires les plus couramment utilisés. Ils comprennent des médicaments en vente libre comme l’ibuprofène (Advil, Motrin) et le naproxène (Aleve) ainsi que des médicaments sur ordonnance comme le célécoxib (Celebrex) et le diclofénac (Voltaren).
- Les stéroïdes. Les médicaments stéroïdes, également appelés corticostéroïdes, imitent les effets des hormones produites par les glandes surrénales. Ils sont souvent utilisés pour réduire l’inflammation dans des conditions telles que l’asthme, la polyarthrite rhumatoïde et le lupus. La prednisone et la méthylprednisolone en sont des exemples.
- DMARDs. Médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie. Ces médicaments sont utilisés pour traiter la polyarthrite rhumatoïde et d’autres affections inflammatoires, et ils sont généralement prescrits lorsque d’autres médicaments anti-inflammatoires n’ont pas été efficaces. Les exemples incluent le méthotrexate, le léflunomide et la sulfasalazine.
- Les médicaments biologiques. Il s’agit d’une nouvelle classe de médicaments qui ciblent des molécules spécifiques impliquées dans le processus inflammatoire. Les exemples incluent l’adalimumab (Humira), l’étanercept (Enbrel) et l’infliximab (Remicade).
Médicaments anti-inflammatoires couramment utilisés :
Voici une liste des 10 anti-inflammatoires les plus couramment utilisés :
1. Ibuprofène (Advil, Motrin)
2. Naproxen (Aleve)
3. Acétaminophène (Tylenol)
4. Aspirine
5. Celecoxib (Celebrex)
6. Diclofénac (Voltaren)
7. Meloxicam (Mobic)
8. Indométhacine (Indocin)
Il est important de noter que cette liste n’est pas exhaustive, et que d’autres anti-inflammatoires peuvent également être utilisés pour traiter une grande variété d’affections.
En outre, il n’y a pas d’autre choix que de consulter un médecin pour un médicament délivré sur ordonnance, qui peut avoir des effets secondaires et interagir avec d’autres médicaments.
Certains anti-inflammatoires ne peuvent être obtenus que sur ordonnance, et certains anti-inflammatoires en vente libre ont une dose quotidienne maximale, et ne doivent pas être utilisés à long terme ou sans surveillance médicale.
Les compléments anti-inflammatoires en vente libre les plus courants sont les suivants :
- Huile de poisson : Les acides gras oméga-3 présents dans les suppléments d’huile de poisson ont des propriétés anti-inflammatoires.
- Le curcuma : La curcumine, l’ingrédient actif du curcuma, est connue pour ses effets anti-inflammatoires.
- Broméline : Cette enzyme présente dans les ananas aurait des propriétés anti-inflammatoires.
- Glucosamine et Chondroïtine : Ces suppléments sont couramment utilisés pour soulager la douleur et l’inflammation chez les personnes atteintes d’arthrose.On peut les trouver chez Costco.
- Le gingembre : L’ingrédient actif gingérol du gingembre est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires.
- Quercétine : C’est un bioflavonoïde naturel qui possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
- Boswellia : C’est une plante qui a été utilisée pour traiter l’inflammation et la douleur associées à des conditions telles que l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde.
- Griffe du diable : Il s’agit d’une herbe couramment utilisée pour soulager la douleur et l’inflammation associées à des affections telles que l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde.
- L’ortie : Cette herbe est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et est couramment utilisée pour soulager la douleur associée à des affections telles que l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde.
- Écorce de saule blanc : Cette herbe contient de la salicine, qui est similaire à l’ingrédient actif de l’aspirine, et est utilisée pour soulager la douleur et l’inflammation.
L’aspirine, le Tylenol (acétaminophène) et l’ibuprofène sont tous des médicaments courants en vente libre, utilisés pour soulager la douleur et réduire l’inflammation.
Effets à court terme ::
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- Soulagement de la douleur.
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- Réduction de la fièvre.
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- Soulagement des symptômes de l’inflammation.
- L’ibuprofène et l’aspirine ont également la capacité de réduire le risque de caillots sanguins et d’infarctus du myocarde lorsqu’ils sont pris à faible dose selon les instructions d’un professionnel de la santé.
Cependant, des effets secondaires à court terme peuvent également survenir lors de l’utilisation de ces médicaments.
Il peuts’agir de ::
- Maux d’estomac, nausées et diarrhées.
- Risque accru d’hémorragie, notamment en cas de prise de médicaments anticoagulants tels que la warfarine ou le clopidogrel.
- Risque accru de lésions rénales en cas de prise de doses élevées ou pendant de longues périodes.
- Risque d’atteinte hépatique en cas de prise de doses excessives de Tylenol.
Effets à long terme :
- L’utilisation régulière d’aspirine, de Tylenol ou d’ibuprofène peut entraîner des problèmes d’estomac tels que des ulcères, des saignements et des problèmes intestinaux.
- L’utilisation à long terme d’ibuprofène et d’aspirine peut augmenter le risque de lésions rénales, de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
- L’utilisation à long terme du Tylenol peut entraîner des lésions hépatiques, ce qui est particulièrement vrai lorsque l’on prend des doses élevées de Tylenol.
- L’utilisation régulière de ces médicaments peut également entraîner le développement d’une tolérance, ce qui signifie que vous devrez prendre davantage de médicaments pour obtenir le même effet.
| MÉDICAMENTS | INGRÉDIENT ACTIF | COMMENT CELA FONCTIONNE | UTILISATIONS | EFFETS SECONDAIRES |
| Aspirine | Acide acétylsalicylique | Inhibe la production de prostaglandines, qui sont des substances chimiques à l’origine de l’inflammation, de la douleur et de la fièvre. | Soulagement de la douleur, réduction de la fièvre, réduction du risque de caillots sanguins et de crises cardiaques (lorsqu’ils sont pris à faible dose sous la supervision d’un professionnel de la santé). | Troubles de l’estomac, saignements, lésions rénales en cas d’utilisation prolongée. |
| Tylenol (acétaminophène) | Acétaminophène | Bloque la production de prostaglandines dans le système nerveux central, réduisant ainsi la douleur et la fièvre. | Soulagement de la douleur, réduction de la fièvre | Lésion du foie en cas d’utilisation excessive |
| Ibuprofène | Ibuprofène | Inhibe la production de prostaglandines, qui sont des substances chimiques à l’origine de l’inflammation, de la douleur et de la fièvre. | Soulagement de la douleur, réduction de la fièvre, soulagement des symptômes de l’inflammation | Troubles de l’estomac, saignements, lésions rénales en cas d’utilisation prolongée. |
| Naproxen (Aleve) | Naproxen | Inhibe la production de prostaglandines, qui sont des substances chimiques à l’origine de l’inflammation, de la douleur et de la fièvre. | Soulagement de la douleur, réduction de la fièvre, soulagement des symptômes de l’inflammation | Troubles de l’estomac, saignements, lésions rénales en cas d’utilisation prolongée. |
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Les approches des naturopathes québécois en matière d’inflammation comprennent des changements alimentaires, comme consommer des aliments anti-inflammatoires et éviter les aliments pro-inflammatoires. Les naturopathes peuvent également recommander des thérapies physiques, notamment des massages, et des médicaments botaniques comme le gingembre et l’écorce de saule. Des changements de mode de vie comme la gestion du stress, l’exercice et l’hygiène du sommeil peuvent également être recommandés. |
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| ALIMENTS ANTI-INFLAMMATOIRES | ALIMENTS PRO-INFLAMMATOIRES |
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Bêta-bloquants
Les bêta-bloquants sont une classe de médicaments d’ordonnance qui bloquent les effets de l’hormone épinéphrine, également appelée adrénaline. Ils sont utilisés pour traiter diverses affections, notamment l’hypertension artérielle, l’angine (douleur thoracique), l’insuffisance cardiaque et les anomalies du rythme cardiaque. Les bêta-bloquants agissent en ralentissant le rythme cardiaque et en relaxant les vaisseaux sanguins, ce qui réduit la quantité de travail que le cœur doit fournir et abaisse la pression artérielle. Ils sont également utilisés pour prévenir les migraines et pour traiter certains types de tremblements et d’anxiété.
6 bêta-bloquants courants pour l’hypertension artérielle
| Atenolol | Métoprolol | Bisoprolol |
| Nadolol | Carvedilol | Labétalol |
Ces bêtabloquants sont efficaces pour réduire la pression artérielle en ralentissant la fréquence cardiaque et en relaxant les vaisseaux sanguins. Ils sont souvent utilisés en association avec d’autres médicaments contre l’hypertension, comme les diurétiques et les inhibiteurs de l’ECA. Il est important de noter que le choix des bêta-bloquants pour l’hypertension dépendra de l’avis du médecin.
6 bêta-bloquants courants pour les rythmes cardiaques
| Propranolol | Atenolol | Métoprolol |
| Sotalol | Bisoprolol | Esmolol |
Ces bêtabloquants sont efficaces pour traiter les arythmies en ralentissant la fréquence cardiaque et en réduisant le risque de battements cardiaques anormaux. Ils sont souvent utilisés en association avec d’autres médicaments tels que les inhibiteurs calciques et les médicaments anti-arythmiques. Il est important de noter que le choix des bêta-bloquants pour traiter les arythmies dépend du type spécifique d’arythmie et du cas individuel, un médecin déterminera le meilleur traitement.
BARBITURIQUES (UNE CLASSE DE SOMNIFÈRES)
Les barbituriques sont une classe de médicaments dépresseurs du système nerveux central qui étaient couramment utilisés dans le passé comme sédatifs, hypnotiques et agents anti-anxiété.
Ils agissent en augmentant l’activité d’un neurotransmetteur appelé GABA, qui ralentit l’activité cérébrale et produit un effet calmant.
Cependant, en raison de leur potentiel élevé d’abus et de surdose, ils ont été largement remplacés par des médicaments plus sûrs comme les benzodiazépines.
ANTIDÉPRESSEURS
Les trois principaux groupes d’antidépresseurs psychotropes sont les suivants :
- Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) : Ces médicaments augmentent le taux de sérotonine, un neurotransmetteur, dans le cerveau, ce qui peut contribuer à améliorer l’humeur et à réduire les symptômes de la dépression. Les exemples incluent la fluoxétine (Prozac), la sertraline (Zoloft) et la paroxétine (Paxil).
- Inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la norépinéphrine (IRSN) : Ces médicaments agissent en augmentant les niveaux de sérotonine et de norépinéphrine dans le cerveau. Les exemples incluent la venlafaxine (Effexor) et la duloxétine (Cymbalta).
- Antidépresseurs tricycliques (TCA) : Il s’agit d’une ancienne classe d’antidépresseurs qui agissent en bloquant le recaptage de la sérotonine et de la norépinéphrine. Les exemplesincluentl’amitriptyline, l’imipramine et la nortriptyline.
Vous vous demandez ce qu’est une “dépression clinique” ?
La dépression clinique est un trouble de la santé mentale caractérisé par des sentiments persistants de tristesse, de désespoir et une perte d’intérêt pour les activités. Les personnes souffrant de dépression clinique peuvent également présenter d’autres symptômes, tels que des changements d’appétit ou de sommeil, de la fatigue, des difficultés de concentration et des sentiments de dévalorisation ou de culpabilité. Ces symptômes doivent être présents pendant au moins deux semaines pour que le diagnostic de dépression clinique soit posé. Il s’agit d’une maladie grave et débilitante qui affecte les sentiments, la façon de penser et d’agir d’une personne. Elle peut entraîner des problèmes émotionnels et physiques et réduire la capacité d’une personne à fonctionner au travail et à la maison. La dépression clinique peut également conduire à d’autres maladies ou être accompagnée de celles-ci, y compris éventuellement de pensées suicidaires.
Les trois principales recommandations de la communauté médicale pour traiter la dépression sont les suivantes :
Médicaments, prescrits par un médecin.
La thérapie par la parole, qui consiste à parler avec un professionnel de la santé mentale tel qu’un psychologue ou à utiliser la TCC.
Des changements dans le mode de vie, notamment la participation à des groupes sociaux de toutes sortes.
Le blues contre la dépressionn
Avoir le “blues” ou connaître une période temporaire de tristesse ou de mauvaise humeur fait partie de la vie et est généralement une réponse à un événement ou une situation spécifique, comme une perte ou une déception. Ces sentiments disparaissent généralement d’eux-mêmes avec le temps. La dépression clinique, en revanche, est une affection persistante et grave qui nécessite un traitement. Les personnes souffrant de dépression clinique peuvent avoir du mal à fonctionner dans leur vie quotidienne, et peuvent avoir du mal à accomplir même des tâches simples. Elles peuvent avoir des pensées d’automutilation ou de suicide et se désintéresser d’activités qu’elles appréciaient auparavant. Ces symptômes peuvent être suffisamment graves pour avoir un impact significatif sur la qualité de vie d’une personne, ses relations et sa capacité à travailler.
Remèdes naturels contre la depression
Les naturopathes québécois peuvent utiliser une variété d’outils et de stratégies pour aider les personnes souffrant de dépression légère. Parmi les plus courants, citons :
- L’alimentation : Les naturopathes peuvent recommander des changements alimentaires pour aider à améliorer l’humeur, comme augmenter la consommation d’acides gras oméga-3, de vitamine B12 et de folate, un complexe de vitamines B, et réduire la consommation de sucres raffinés et l’alcohol.
- La phytothérapie : Les naturopathes peuvent utiliser des plantes comme le millepertuis, la rhodiola et l’ashwagandha pour améliorer l’humeur et réduire les symptômes de la dépression.
- Homéopathie : Les naturopathes peuvent utiliser l’homéopathie pour aider à corriger les déséquilibres de l’organisme et améliorer la santé générale, ce qui peut contribuer à atténuer les symptômes de la dépression – mais ils doivent informer leur client que le remède homéopathique ne contient aucun ingrédient actif. Les naturopathes québécois n’approuvent pas l’homéopathie en raison de son manque de science, mais si le naturopathe a reçu une formation adéquate et que toutes les autres possibilités ont été envisagées (y compris les résultats des analyses sanguines), l’homéopathie ne peut pas faire de mal, si ce n’est financièrement, car il s’agit d’une pilule qui n’a aucun effet au-delà de celui de l’effet placebo – qui est réel et qui, dans certains cas, constitue un outil important pour se sentir autonome. En outre, il est absolument essentiel d’inclure des changements dans le mode de vie. Les naturopathes peuvent recommander des changements dans le mode de vie, comme l’exercice, les techniques de gestion du stress, les techniques de respiration et la méditation, afin d’améliorer l’humeur et de réduire les symptômes de la dépression. Ce qui entre également dans le champ d’action du naturopathe pour aider à atténuer les symptômes de la dépression : l’exercice régulier, une alimentation saine, une bonne hygiène de sommeil et la limitation de la consommation d’alcool et de substances. De plus, s’engager dans des activités qui procurent du plaisir, se rapprocher des autres et se fixer des objectifs peut être bénéfique.
- Les techniques de gestion du stress sont nombreuses, et chacune d’entre elles repose sur une stratégie particulière pour aider l’individu à faire face à la situation.
- Massage par acupression. Les naturopathes peuvent utiliser l’acupression pour aider à équilibrer l’énergie du corps et à améliorer la santé globale, ce qui peut contribuer à atténuer les symptômes de la dépression.
| TECHNIQUE | DESCRIPTION |
| Exercices de respiration profonde | Une respiration lente et profonde peut contribuer à réduire les sentiments de stress et d’anxiété en ralentissant le rythme cardiaque et en abaissant la pression artérielle. |
| La relaxation musculaire progressive | Tendre et détendre différents groupes de muscles peut aider à réduire la tension musculaire et favoriser la relaxation. |
| Imagerieguidée | L’utilisation de techniques de visualisation pour imaginer une scène paisible et apaisante peut aider à réduire les sentiments de stress et d’anxiété. |
| Méditation de pleine conscience | Se concentrer sur le moment présent et l’accepter sans jugement peut aider à réduire les sentiments de stress et d’anxiété. |
| Yoga | CLa combinaison de postures physiques, d’exercices de respiration et de méditation peut aider à réduire le stress et à favoriser la relaxation. |
| Exercice | Une activité physique régulière peut contribuer à réduire le stress en libérant des endorphines et en améliorant la santé physique générale. |
| Gestion du temps | Le fait de hiérarchiser les tâches et de fixer des objectifs réalistes peut contribuer à réduire les sentiments de stress et d’anxiété causés par le sentiment d’être dépassé par les événements. |
| Soutien social | Le contact avec des amis, la famille ou un groupe de soutien peut aider à réduire les sentiments de stress et d’isolement. |
| Tenir un journal | Le fait de noter ses pensées et ses sentiments peut aider les personnes à traiter et à mieux comprendre leurs facteurs de stress. |
Les dangers de l’utilisation à long terme des antidépresseurs
Parmi les dangers de l’utilisation à long terme des antidépresseurs, citons :
- L’utilisation à long terme d’antidépresseurs peut entraîner des effets secondaires tels que la prise de poids, les dysfonctionnements sexuels et les troubles du sommeil.
- Les antidépresseurs peuvent interagir avec d’autres médicaments, tels que les anticoagulants, les pilules contraceptives et les analgésiques, ce qui peut entraîner des effets secondaires graves ou une diminution de l’efficacité.
- Risque de dépendance : L’utilisation à long terme d’antidépresseurs peut entraîner une dépendance, qui peut être difficile à surmonter.
- Risque de surdosage : Une surdose d’antidépresseurs peut entraîner de graves problèmes de santé et, dans certains cas, elle peut être fatale.
Il existe plusieurs alternatives naturelles aux antidépresseurs ISRS qui peuvent être envisagées pour traiter la dépression.
Parmi les alternatives naturelles les plus couramment utilisées, citons :
- Millepertuis :
Cette herbe est utilisée depuis des siècles pour traiter la dépression légère à modérée. Elle agit en augmentant les niveaux de certains neurotransmetteurs dans le cerveau, comme la sérotonine, ce qui peut aider à améliorer l’humeur. - Acides gras oméga-3 :
ces graisses saines, que l’on trouve dans l’huile de poisson et d’autres sources, se sont avérées avoir des effets anti-inflammatoires et améliorer la fonction cérébrale, ce qui peut contribuer à atténuer les symptômes de la dépression. - SAM-e :
La S-Adenosyl méthionine est un composé naturel qui s’est avéré efficace pour traiter la dépression. Elle agit en augmentant les niveaux de certains neurotransmetteurs dans le cerveau, tels que la sérotonine et la dopamine. - L’exercice :
Il a été démontré qu’une activité physique régulière a un effet positif sur l’humeur et peut contribuer à atténuer les symptômes de la dépression. - La luminothérapie :
L’exposition à une lumière vive, en particulier le matin, peut aider à réguler les rythmes circadiens et à améliorer l’humeur des personnes souffrant de troubles affectifs saisonniers (TAS) et d’autres formes de dépression.
DIURÉTIQUES
Les diurétiques sont une classe de médicaments qui contribuent à augmenter la quantité d’urine produite par les reins. Ils agissent en empêchant la réabsorption de l’eau et des électrolytes, tels que le sodium et le potassium, dans les tubules rénaux, ce qui entraîne une augmentation du débit urinaire.
Il existe plusieurs types de diurétiques, chacun d’entre eux agissant de manière légèrement différente :
- Diurétiques de l’anse (Lasix, Bumex).
- Diurétiques thiazidiques : utilisés pour traiter l’hypertension et les œdèmes.
- Diurétiques d’épargne potassique : Ces diurétiques permettent d’éviter la perte de potassium dans l’organisme.
- Diurétiques osmotiques : Ces diurétiques sont utilisés pour traiter des affections telles que l’œdème cérébral (gonflement du cerveau) et le glaucome (augmentation de la pression dans l’œil).
Aucun de ces éléments n’est pertinent dans l’évaluation du naturopathe, car ils appartiennent au domaine médical.
Les alternatives naturelles comprennent
Il existe plusieurs alternatives naturelles aux diurétiques qui peuvent être envisagées pour traiter les problèmes de rétention d’eau ou d’hypertension artérielle. Il est important de noter que ces alternatives naturelles peuvent ne pas être aussi efficaces que les diurétiques dans le cas d’affections graves, comme une insuffisance cardiaque ou une maladie rénale. Si un client prend déjà des diurétiques sur ordonnance, toute recommandation doit être discutée avec son médecin avant d’apporter des changements.
Certaines des alternatives naturelles les plus couramment utilisées sont les suivantes :
- Pissenlit : Le pissenlit est un diurétique naturel qui peut aider à augmenter le débit urinaire et à réduire la rétention d’eau. Il est disponible sous forme de supplément et peut également être consommé sous forme de thé.
- Prêle des champs : La prêle est un diurétique naturel qui peut aider à augmenter la production d’urine et à réduire la rétention d’eau. Elle est disponible sous forme de supplément et peut également être consommée sous forme de thé.
- Persil : Le persil est un diurétique naturel qui peut aider à augmenter le débit urinaire et à réduire la rétention d’eau. Il est disponible sous forme de supplément et peut également être consommé sous forme de thé.
- Canneberge : La canneberge peut aider à réduire la rétention d’eau et à améliorer la fonction rénale. Elle est disponible sous forme de complément et peut également être consommée sous forme de jus ou de thé.
- Le thé vert :
Le thé vert contient des composés qui peuvent aider à réduire la rétention d’eau et à améliorer la fonction rénale. Il est disponible sous forme de supplément et peut également être consommé sous forme de thé. - L’exercice :
Une activité physique régulière peut aider à réduire la rétention d’eau en augmentant le flux sanguin et en favorisant l’élimination des toxines par la transpiration. - Réduire la consommation de sel :
Réduire l’apport en sel dans l’alimentation peut également aider à réduire la rétention d’eau et à diminuer la pression artérielle. - Boire de l’eau :
Boire suffisamment d’eau peut aider à évacuer les toxines et l’excès de liquide du corps.
LAXATIFS
Les laxatifs sont des médicaments ou des compléments utilisés pour traiter la constipation et favoriser le transit intestinal.
Ils agissent par divers mécanismes tels que le ramollissement des selles, l’augmentation du volume des selles ou la stimulation des muscles des intestins pour faire avancer les selles.
Il existe plusieurs types de laxatifs.
Au Québec, le pharmacien d’une pharmacie peut toutefois donner gratuitement des conseils éclairés sur de nombreux produits en vente libre.
LES 5 TYPES DE LAXATIFS
les plus prescrits sont les suivants, dont aucun n’entre dans le champ d’exercice du naturopathe québécois.
- Laxatifs volumineux : Il s’agit du type de laxatif le plus couramment prescrit. Ils agissent en augmentant le volume des selles, ce qui aide à stimuler les muscles de l’intestin pour faire avancer les selles. Le psyllium (Metamucil) et la méthylcellulose (Citrucel) sont des exemples de laxatifs volumineux.
- Laxatifs osmotiques : Ces laxatifs agissent en attirant l’eau dans les intestins, ce qui contribue à ramollir les selles et à favoriser leur évacuation. Le lactulose (Chronulac) et le polyéthylène glycol (Miralax) sont des exemples de laxatifs osmotiques.
- Laxatifs stimulants : Ces laxatifs agissent en stimulant les muscles des intestins pour qu’ils se contractent et fassent avancer les selles. Le séné (Senokot) et le bisacodyl (Dulcolax) sont des exemples de laxatifs stimulants.
- Laxatifs lubrifiants : Ces laxatifs agissent en enrobant les selles d’un lubrifiant, ce qui les rend plus molles et plus faciles à évacuer. Les suppositoires d’huile minérale et de glycérine sont des exemples de laxatifs lubrifiants.
- Les lavements : Il s’agit de solutions qui sont instillées dans le rectum et le côlon par l’anus, afin de stimuler le transit intestinal et de dégager les intestins.
LES SOLUTIONS NATURELLES COMPRENNENT :
Il existe plusieurs solutions naturelles à la constipation qui peuvent être considérées comme des alternatives aux laxatifs. Parmi les solutions naturelles les plus couramment utilisées, citons :
- Fibres : Une alimentation riche en fibres peut favoriser la régularité du transit intestinal en donnant du volume aux selles et en maintenant la mobilité du tractus intestinal. Les fruits, les légumes, les céréales complètes et les légumineuses sont de bonnes sources de fibres.
- Hydratation : Boire suffisamment d’eau peut aider à garder les selles molles et à favoriser un transit intestinal régulier. Il est recommandé de viser 6 à 8 verres d’eau par jour.
- L’exercice : Une activité physique régulière peut contribuer à stimuler les muscles des intestins et à favoriser la régularité des selles.
- Les probiotiques : Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques qui peuvent aider à équilibrer le microbiome intestinal, à favoriser des selles régulières et à réduire la constipation.
- Les herbes : Les herbes comme le gingembre, le curcuma et la menthe poivrée peuvent aider à stimuler l’intestin et à favoriser des selles régulières.
- Huile de ricin : L’huile de ricin est un laxatif naturel qui peut aider à stimuler l’intestin et à favoriser des selles régulières.
- Pruneaux ou jus de pruneaux : Les pruneaux et le jus de pruneaux contiennent des niveaux élevés de fibres et de sorbitol, qui peuvent agir comme un laxatif naturel pour aider à réguler les selles.
RELAXANTS MUSCULAIRES
Les myorelaxants sont une classe de médicaments utilisés pour soulager les spasmes musculaires, les douleurs musculaires et les raideurs. Ils agissent en affectant la communication entre les nerfs et les muscles, ce qui peut contribuer à réduire le tonus et la tension musculaires. Il existe plusieurs types de relaxants musculaires (mais pas pour le naturopathe québécois)
- Les myorelaxants à action centrale : Ces médicaments agissent en affectant la communication entre le cerveau et les nerfs qui contrôlent le tonus musculaire. Ils sont utilisés pour traiter les spasmes musculaires et la douleur associés à des conditions telles que les entorses et les foulures, la fibromyalgie et les lésions de la moelle épinière. Les exemples incluent la cyclobenzaprine (Flexeril), le carisoprodol (Soma), la métaxalone (Skelaxin) et le diazépam (Valium).
- Les myorelaxants à action directe : Ces médicaments agissent en relaxant directement les fibres musculaires. Ils sont utilisés pour traiter les spasmes musculaires et la douleur associés à des affections telles que la sclérose en plaques, les lésions de la moelle épinière et les maladies de la moelle épinière. Le baclofène (Lioresal) enest un exemple.
- Agents bloqueurs neuromusculaires : Ces médicaments sont utilisés pour paralyser temporairement les muscles en vue d’interventions chirurgicales et d’autres procédures médicales. Ils agissent en bloquant les impulsions nerveuses qui contrôlent le mouvement des muscles. Les exemples incluent le vecuronium (Norcuron), le pancuronium (Pavulon) et le rocuronium (Zemuron).
Les médicaments d’ordonnance courants pour les relaxants musculaires comprennent (pas pour le naturopathe québécois) :
- Cyclobenzaprine (Flexeril) :
Ce médicament est un relaxant musculaire à action centrale utilisé pour traiter les spasmes musculaires et la douleur associés à des conditions telles que les entorses et les foulures, la fibromyalgie et les lésions de la moelle épinière. - Carisoprodol (Soma) :
Ce médicament est utilisé pour traiter les spasmes musculaires et la douleur associés à des conditions telles que les entorses et les foulures, la fibromyalgie et les blessures de la moelle épinière. - Métaxalone (Skelaxin) :
Ce médicament est utilisé pour traiter les spasmes musculaires et la douleur associés à des conditions telles que les entorses et les foulures, la fibromyalgie et les blessures de la moelle épinière. - Diazépam (Valium) :
Ce médicament est un relaxant musculaire à action centrale utilisé pour traiter les spasmes musculaires et la douleur associés à des conditions telles que les entorses et les foulures, la fibromyalgie et les blessures de la moelle épinière. - Baclofène (Lioresal) :
Ce médicament est utilisé pour traiter les spasmes musculaires et la douleur associés à des conditions telles que la sclérose en plaques, les blessures de la moelle épinière et les maladies de la moelle épinière.
Les techniques naturelles de relaxation musculaire comprennent :
- Yoga : Le yoga est une pratique ancienne qui combine des postures physiques, des exercices de respiration et la méditation pour favoriser la relaxation et réduire les tensions musculaires.
- Le massage : La massothérapie peut aider à détendre les muscles et à réduire les tensions en augmentant le flux sanguin et en favorisant la libération d’endorphines, les substances chimiques naturelles du corps qui soulagent la douleur.
- La relaxation musculaire progressive : Cette technique consiste à contracter puis à détendre différents groupes de muscles du corps, ce qui peut aider à prendre conscience de la tension musculaire et à favoriser la relaxation.
- Acupuncture : L’acupuncture est une médecine traditionnelle chinoise qui consiste à insérer de fines aiguilles dans des points spécifiques du corps pour favoriser la relaxation et réduire les tensions musculaires.
- Aromathérapie : L’aromathérapie utilise les huiles essentielles des plantes pour favoriser la relaxation et réduire les tensions musculaires. Des huiles telles que la lavande, la camomille et la menthe poivrée sont couramment utilisées à cette fin.
- Les herbes : Des plantes telles que la racine de valériane, la passiflore et la scutellaire sont utilisées depuis des siècles pour favoriser la relaxation et réduire la tension musculaire.
- Thérapie par la chaleur : La thérapie par la chaleur, comme l’utilisation d’un coussin chauffant ou un bain chaud, peut aider à détendre les muscles et à réduire les tensions en augmentant le flux sanguin et en favorisant la relaxation.
- L’exercice : Une activité physique régulière peut favoriser la relaxation musculaire et réduire les tensions en libérant des endorphines et en améliorant le bien-être général.
CONCLUSION
Voilà, c’est fait ! Nous espérons que vous avez apprécié cette lecture et que vous en avez tiré quelques enseignements.
Liste de certaines des herbes citées |
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| Anxiété | Antihistaminiques | Anti-inflammatoires |
| passiflore, kava, racine de valériane. | miel, pétasite, aiguille piquante. | curcuma, broméliane, glucosamine, chondroïtine, gingembre, quercétine, Boswellia, griffe du diable. |
| Diurétiques | Dépression | Tensions musculaires |
| Pissenlit, prêle, persil, thé, huile de ricin, jus de pruneau. | Millepertuis, rhodiola, ashwagandha. | scutellaire, valériane, passiflore. |
